编者近日多方探访，了解到中老年人特别是70岁以上的老人患骨关节炎不在少数，患病几率达到了70%。如果家中老人总是觉得关节痛，甚至行动上也出现不便，那么就要注意有可能得了骨关节炎。骨关节炎形成的原因？骨关节炎怎么办？编者接下来一一为大家展开。

首先，来看骨关节炎是如何形成的。人体中; 骨、关节、软骨组织三者用来支撑各种器官以及使人体能够活动自如。正常的关节会分泌出滑液，滑液用来润滑骨头与骨头之间的结缔组织，而一般上了年纪或者由于过度运动、肥胖等原因造成软骨组织磨损，软骨再生速度赶不上磨损的速度，造成软骨组织的厚度变薄，关节间距变窄，骨头与骨头间的缓冲地带消失，骨头间直接相磨，久而久之形成骨刺，造成关节变形，进而造成关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀，行动不便等情况。

那么真的得了骨关节炎怎么办呢？以往通常只能以消炎药或者类固醇作为消极性止痛，治标不治本。更严重的情况甚至需要通过人工关节置换手术，才能缓解病人痛苦。

如上所述，骨关节严重影响患者的生活质量，那么骨关节炎如何预防呢？

减少负重。40岁以后应该合理控制饮食控制体重，因为关节的负重特别是膝关节的负重很大程度上是来自人体的自重。除此以外，也应该减少爬山、爬楼等类似特别耗损关节的运动。另外也应少背负重物，老人帮子女带小孩，经常背、抱小孩也会造成关节负重过渡导致骨关节炎。

合理运动。关于得了骨关节炎该怎么办的问题，其中一条解决办法就是增加适度合理的运动，以增强关节周围的肌肉力量，增加活动范围，减少疼痛。如游泳或散步，太极和瑜伽等都是不会给关节造成太大压力的运动。在这里特别要注意提醒年轻人一定要注意避免运动过量，长期的运动过量也是会导致骨关节炎。

物理方式缓解。像南方气候潮湿长居潮湿寒冷环境的人易患骨性关节炎，女生喜欢露腿，所以女生患关节炎的比例也高于男性。这是为什么，由于寒冷的环境会使关节局部的血液循环减慢，对关节都是不小的损伤。所以经常泡脚或者做好关节保暖工作都会预防关节炎的发生呢！

（四）及早补充关节营养。通过外在补充来给软骨提供营养，促进软骨细胞的活性，使关节里生成更多的软骨基质，修复破坏、磨损的软骨，同时消除炎症，缓解疼痛。得了骨关节炎怎么办，以下几种物质对关节营养补充起到主要的作用

1、 氨基葡萄糖。骨关节中，氨糖能促进软骨细胞合成聚糖胶原和蛋白多糖。可强化、润滑、修补和再生软骨。能改善由于骨关节炎引起受损和功能和止痛。

2、软骨素。软骨素能促进氨糖渗入关节的过程，同时也能缓和行动时的摩擦和冲击。

3、胶原蛋白，主要存在于结缔组织中。骨质疏松腿脚抽筋的主要是由于占骨质内总量80%的骨胶原蛋白的流失而不是占20%的钙流失造成的。

4、透明质酸，是正常关节液和软骨的主要成分，有助于润滑关节减少摩擦和劳损，促进修复破损的软骨。实验证明，透明质酸也可以通过口服进入人体，而排出体外的仅5%左右。

分别补充对于普通人来说可能很麻烦剂量也很难把控，因此市面上也顺应而生相应的营养品，例如美国康活集团研发的美国维骨力，就能帮助骨关节炎患者预防和缓解骨关节炎。美国维骨力目前有三款产品，基础款美国维骨力250胶囊可搭配美国维骨力软骨组织补充配方，以及新款美国维骨力，就含有以上4种主要元素，以及另外三种（有机硫、柠檬酸钙、维生素D3），全面性补充骨、关节、软骨所需的营养物质。而且，通过重金属及有毒元素测试， 对人体无害， 并可长期服用。由于配方中含有透明质酸和胶原蛋白也可帮助皮肤亮丽，富有弹性。

美国维骨力一经上市广受好评，一些不法商家在互联网上冒名美国维骨力进行售卖。消费者需要注意辨别，方法就是看包装上是否有维骨力这一商标。如果担心网上购买出现问题，也可通过线下正规渠道购买，像香港的万宁和屈臣氏都有销售。美国维骨力由香港鸿运药业代理，经过香港药监严格审核，安全更有保障。鸿运药业承继香港老牌“济众堂”经过多年发展，现代理各国优质保健产品，为广大消费者提供优质的产品。

关于得了骨关节炎怎么办的问题，通过本文的分享希望大家都能知道一二，特别是爱运动，肥胖以及40岁以上的朋友建议可以采用以上方式进行预防及缓解。

注：本品不能代替药品

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