蛋白质是生命的物质基础，以各种形式参与生理活动，它能够构成人体组织和细胞，大脑、神经、心脏、肠胃、骨骼、皮肤等等器官都是由蛋白质构成。蛋白质还能合成多种生理活性物质，例如能够识别和消灭病毒的抗体。蛋白粉能够快速补充蛋白质，提高免疫力，是补充蛋白质的好方法。

市面上有成千上万种蛋白粉，要怎么挑选呢？

一、挑选蛋白粉的原则

（1）看清楚蛋白质含量。不同蛋白粉的蛋白质含量并不相同，一款蛋白粉的蛋白质含量在一定程度上决定它对人体的价值，如果一款蛋白粉里面蛋白质含量超过70%，说明这是一款相当不错的产品；

（2）看清楚蛋白粉的品牌和生产厂家。小品牌和小厂家不一定不好，但是相对来说大品牌和大厂家更加有保障，吃起来更安心；

（3）看清楚流通时间。时间是检验金子的最佳标准，选择蛋白粉时，尽量选择在市面上流通时间超过半年的并且多看看其他人的食用感受，如果流通一段时间，口碑依然不错，说明这款产品的确值得一试；

（4）看清楚原料来源。常见的蛋白粉有大豆蛋白和乳清蛋白两种，如果是乳清蛋白，尽量选择进口的，原料品质更加有保障。

蛋白粉哪个牌子好？要怎么挑选？

二、蛋白粉哪个牌子好

这里推荐一款满足以上要求的蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉。它拥有以下优点：

（1）知名品牌出品。汤臣倍健是中国膳食营养补充剂的领导品牌和标杆企业，拥有行业内第一家透明工厂，无论是生产环境还是制作工艺都有保证。

（2）进口原料。汤臣倍健汇聚23国营养，只为1个更好的你，汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白是东北非转基因大豆蛋白，经过专业机构检测，确定不含转基因成分，非转基因的，吃起来更安心；而乳清蛋白则来源于黄金奶源新西兰、澳大利亚，远离高污染大陆，奶源新鲜，质量稳定纯净。

（3）营养价值高。汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，蛋白质含量高达80%，消化率达到90%，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，有助于提高免疫力。

以上就是蛋白粉的挑选法则，如果觉得蛋白粉太难挑，不如试试汤臣倍健蛋白粉吧。

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