作为新时代的年轻人，便秘对于我们来说并不可怕，可怕的是我们居然不知道自己为什么会便秘！以下这些都是石家庄丰益肛泰医院医生为我们总结的：导致便便不顺畅的原因，快来看看你有没有中招吧！

1、没有定时排便：当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，大便在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

2、便便时看书或手机：总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或手机。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、手机，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、常穿塑腰带或塑身衣：紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。教授曾指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

4、习惯性地服用便秘药：如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

5、运动量少：久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。

石家庄丰益肛泰医院温馨提示：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”特征包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现“报警”特征应马上去正规肛肠医院就诊，作进一步检查。

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