现在的雾霾搞得人们无所适从，一时间各种清肺的办法说法非常多，人们也很难分辨那种办法是正确的，是有效的。很多人更是病急乱投医，看到哪里有关于清肺食品的介绍就盲目的开始尝试，而且，商家也是抓住这样一个机会，大力推销自己的产品，那如果有效那是最好，真是造福民众了，如果没有效果那就瞎忽悠，现在又流行一种说法，吃五花肉可以清肺防雾霾，这是真的吗？真的有效吗？

我们所说的五花肉就是猪肉有肥有瘦的，肥肉部分多是脂肪酸，瘦肉部分多是蛋白质，但是这种脂肪酸也并不是身体必须的，人体需要更多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可降低血脂，保护我们的血管，但是不饱和脂肪酸可以降低肺部的重金属的吸入和一些颗粒的排出究竟是否有科学的依据呢？专家的回答是这种说法不靠谱。所以，说多吃五花肉可以清肺实在是有些牵强附会了。

相反如果五花肉吃多了，不仅对清肺没有什么帮助，相反还可能导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险，那这种说法不是帮人反倒是害人了。因此，最好有一些常识，才能避免盲目的跟风，结果却是害了自己害了家人。

真正的要做到防止雾霾，不是等到颗粒进去了再想办法，科学家提醒我们，之所以称雾霾是可入肺颗粒，就意味着很难再从肺部排出，如果能够轻易排出，雾霾也就没那么可怕了，可怕的就是很难清除，肺部就像一个大房子，雾霾颗粒就好比垃圾，扔一点进去，对这个房子的功能没什么影响，但是，很难去除的话，就会日积月累，早晚有一天会把这个房子塞满的，那个时候肺的功能就出问题了。

所以，想要防雾霾，最好的办法就是不让雾霾颗粒进入我们的肺部，所以，在雾霾严重的地区一定要做好防范，如果污染严重，一定要减少外出的机会，一旦外出一定要戴口罩，还有雾霾严重的天气尽量不进行晨练。在室内活动，最好也要装上空气净化器，其实室内的污染也很厉害，有时候是室外的3—5倍，如果想拥有更安全更洁净的空气，那最好是有一台室内空气净化器。

专家告诉我们不仅吃五花肉清肺无效，而且，还有很多所谓的清肺食品都是商家促销的噱头，不可信。当然能够吃一些蔬菜和水果以及保护肺部的食品，那对健康还是有好处的，如果能够增强体质，那身体自然也会更加健康。

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