春季养好肝，对健康而言是事半功倍的！甚至一年都可能少生不生病。肝脏是身体最重要的器官之一，有贮藏血液和调节血量的功能，更是人体代谢、解毒、分泌胆汁等的重要器官。肝脏健康则人容光焕发，心静气和！

尤其是女人，漂不漂亮肝说了算。很多女性一到春天脸上雀斑就越发严重，出现痘痘，毛孔粗大等问题，还有的人春季特别容易动肝火、生气郁闷、情绪异常，这都是春季阳气生发、肝气过旺引起的。

女人肝不好的三大症状

气血不足。女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，若肝脏出现问题，则会导致分泌失调，气血不和。

脸色差。额头上面会出现痘痘、毛孔粗大等，皮肤发黄发黑，眼睛干涩、视物不清，甚至青光眼等症状。

月经不调。肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

春季养肝该怎么做？

1、充足睡眠、适当运动

春季气温变暖，易早睡早起，在保障充足睡眠的基础上，适当参加体育锻炼，可在天气好的时候晨起慢跑，呼吸新鲜空气，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。

2、乐观开朗

俗话说“怒伤肝”，生气发火都会使肝气郁结，保持心平气和，不要大喜大怒，才能平衡五脏之气，肝气顺畅。要想肝脏强健，要学会制怒，做到乐观开朗、使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。

3、适当调理

中成药逍遥丸是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调剂的经典方，它能疏通气机，消除因肝气郁结带来的诸多症状，调节人体内气血正常运行，用后使人气血流畅、周身舒适，故得名“逍遥丸”，特别适合春季养肝服用。阳春三月万物代发，肝病患者在春季应该更加注意调养，积极配合医生进行治疗。同时，临床上逍遥丸主要用于面部黄褐斑、更年期综合征、月经不调等疾病的治疗。现代研究表明，逍遥丸具有抗抑郁的作用，能预防、改善皮肤中黑色素沉积现象。

肝气不疏，行走不畅，易引发胀痛；肝气不疏，疏泄失常，易引发情绪烦躁；血液不足，血流不顺，易引发血液淤积，导致瘀点瘀斑等症状。面部黄褐斑、更年期综合征出现情绪烦躁，胸胁胀痛明显症状时，可服用逍遥丸。

逍遥丸为经典传统中药经方，虽然成药的药物成分相同。但是不同品牌的逍遥丸服用效果可能存在差异。毕竟中成药的药效与药材的地道性及炮制加工工艺都有关系，选择的时候还是要选择大厂家的知名品牌。比如仲景牌逍遥丸，它的生产厂家为仲景宛西制药，素来以“药材好 药才好”在业界颇为著称。仲景逍遥丸药材均来自道地产区的药材种植基地，药效有保障，同时仲景宛西制药拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项技术平台，保证药物剂型和药效的稳定。

4、饮食平衡

春季饮食也要保持均衡，粗细搭配，五谷、水果、肉类要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，少量饮酒或者不饮酒，保障肝脏功能正常运转。

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