脾胃是人的后天之本，气血生化之源，一个人亏气少血，你想想是不是很多疾病都会导致。而且脾胃不单与消化功能相关，疼痛、哮喘、失眠、抑郁、肥胖等常见疾病都与脾胃有关。脾胃对于我们而言如此重要，那应该怎么更好的保养到脾胃呢？今天中医晓明主任为我们传授保养脾胃的办法。

张晓明 主任医师 北京复兴医院中医科

保养脾胃除了日常饮食要有所注意之外，还可以多喝五花茶。可能很多人还不知道五花茶是什么？通过晓明主任的讲解最后都会为大家一解答疑问。五花茶是由玫瑰花、玳玳花、槐花、菊花、桂花这五花而成，是一种传统饮品，性微寒，具有清热、解毒、消暑去湿、减低肠胃刺热、利小便、凉血的功效。

应该怎么喝呢？

五花茶用水浸洗5分钟后将五花放入煲中，猛火煲滚后, 改用慢火煲大约二十分钟，之后取适量蜜糖调味就可以饮用了。

这道五花茶虽然简单，但是可以清肝热、去心火。虽然在现场晓明老师也为大家讲解了其他两个方子，但是处方虽好，毕竟是专业的中医处方，不如这道五花茶经济适用，而且自己在家里就可以制作，食材也比较方便购买，直接当成茶水喝一喝，就可以保养脾胃，实在是很好的办法了。

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