2020年是极不寻常的一年。全球经历了百年未见的全球公共卫生危机以及二战以来最严重的经济衰退。疫情作为近两年全球经济最大“黑天鹅”的情形仍在继续，印度疫情的失控，让近日全球经济复苏又蒙上了一层“阴影”。为确保人们的安全，相关部门提示尽量少出门、不出门，以降低交叉感染的几率。但由于疫情隔离影响了人们的心理健康，使得许多人产生了抑郁、焦虑的情绪，平安好医生提醒，如果不及时疏导，可能会对身心造成较大影响。

例如当前许多人从国外赶回国内需要进行隔离，部分人在酒店隔离期间会产生抑郁和焦虑的情绪。但由于大多数人对心理疾病认知不到位，并不能理解这群人的心理的感受，觉得对方只是“想太多”，不把这样的情绪当回事，反而是劝其再忍几天就好了。如果想进行心理疏导，可以通过线上医疗问诊的方式来进行，比如在平安好医生心理咨询寻求帮助。咨询期间，患者可以和心理师进行沟通，告知自己内心的压抑情绪，夜里经常失眠，白天则焦虑地在房间里走来走去，心中郁结无处排解等情况，让医师来做进一步的判断。

平安好医生提示，在心理咨询中，第一步要做的就是共情来访者。针对来访者的焦虑抑郁情绪，咨询师要让他们知道自己的感受是被理解和接纳的，而不是一味指责他们的负面情绪。一旦来访者感受到了心理上的理解和慰藉，就更容易打开心扉，舒缓情绪。另外，所有因疫情隔离产生焦虑情绪的人，都不应该压抑自己的情绪，可以找亲朋好友诉说，也可以找专业人士咨询开导。

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