家里的孩子身体比别人家的孩子瘦弱不说，小小年纪还戴上了眼镜，妈妈们心急坏了。其实这种情况本可以预防的，妈妈们提早给孩子补充对应的营养，不仅能促进孩子身体发育，还能减少营养缺乏对眼睛造成的伤害。

一、怎样补充营养

1、给孩子补充维生素A

导致视物模糊的原因有很多，比如角膜干燥、缺乏视紫质等，这些情况与身体缺乏维生素A息息相关。维生素A与蛋白质结合形成复合物，然后被角膜细胞准确识别并吸收，从而改善角膜干燥的问题[1]。

视紫质是一种对光敏感的物质，缺乏视紫质会引起夜间视力下降。而维生素A是组成其成分结构的重要物质，对于夜间视力差的孩子来说，无疑是一个很好的眼部营养[1]。

给孩子补充维生素D：

维生素D具有促进身体吸收钙质的功能，而钙质对骨骼的成长发育十分重要，如果身体不能够及时吸收利用这些钙质，它们就会被排出体外。

维生素D还能够提高身体肌肉力量，降低身体跌倒的概率，增强孩子对外界碰撞伤害的抵御能力。因此对于身体正处于发育阶段的小孩子来说，补充维生素D是一件很有必要的事。

妈妈们都不希望自己的孩子成为这种瘦弱且戴眼镜的小朋友，因此费尽心思的给孩子寻找各种优质的营养品，但是市场上的维生素A、维生素D营养品太多了，让妈妈们看的眼花缭乱，不知如何挑选好。其实妈妈们可以选择一款同时含有两种元素的产品，比如汤臣倍健维生素AD软胶囊这款产品。二、汤臣倍健维生素AD软胶囊这款产品

这款产品严格按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的要求，每一粒软胶囊中含有维生素A180微克、维生素D36.5微克，两者同补，营养更高。

汤臣倍健维生素AD软胶囊除了营养丰富外，成分中没有白砂糖、果糖、防腐剂、甜味剂等添加剂，让家长们更加放心，每天孩子只需要吃上一粒即可。如果是吞咽不方便的小朋友，可以将软胶囊撕开再吞下。除了小朋友可以食用外，孕妇也可以补充，不用担心忌口问题。

小朋友的身体正是处于生长发育的关键时期，身体代谢旺盛，对各种营养物质的需求非常高，因此妈妈们要注意及时给孩子补充维生素AD这类营养物质，不要等到孩子身体出现缺乏的现象了才去补充，这样可能会使孩子的发育晚于同龄人。

参考文献：

刘宏伟. 维生素A对眼睛很重要[J]. 保健医苑, 2012(10):3.

曾琴, 谢忠建. 维生素D与骨骼肌[J]. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志, 2016, 9(2):7.

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