身体容易乏力、疲劳，选什么维生素好?面对市场上如此多的复杂产品，很多朋友都会很迷茫。如果只是挑一两个营养来补充，却与身体的需求不同，那就白补了;而买的种类太多，又好像交了智商税，有没有一款能够全面性的补品呢?其实大家可以选择多种维生素片。

相比单一维生素补充剂，多种维生素片的营养补充更全面，适用于更多人。那么，什么人应该补充多维呢?

哪些人需要补充多维

经常熬夜的人

熬夜是健康的头号杀手，它不仅会加剧我们眼睛的疲劳，对眼睛造成损伤，还会影响内分泌失调，导肤暗淡无光泽[1]。维生素A参与了视网膜内视紫红素的组成[2]，而维C能够排除熬夜时皮肤产生的毒素[3]，所以应该适当补充维生素A和维生素C。

久坐族

现在上班族大量时间都是坐着度过的，长期久坐的人下肢缺乏运动，会导致体内胰岛素抵抗增加，导致体内血糖就不能被完全的调节，从而出现血糖升高的情况[4]，这时就需要补充大量维生素B、C来降低血糖，同时促进血液流动供给大脑[5]。

吸烟酗酒

烟中的化合物会降低身体内的维生素A、B、C、E族活性，并消化这些维生素[6]。而维生素B、C不仅能够帮助身体解酒，还能够保护肝脏[7]。

多维片功效这么多，市场上有哪些优质的产品呢?有的，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健多种维生素矿物质片

汤臣倍健是国内膳食营养品行业的龙头企业，它的品牌价值观是“诚信比聪明更重要”，多年来致力于打造诚信口碑，赢得了许多忠实消费者的信赖。

作为知名品牌，汤臣倍健的多种维生素矿物质片产品推出了许多款面对不同人群的产品，为男性、女性、老人、孕妇及儿童打造符合他们的专属配方产品，使产品更具有针对性。由于他们性别、年龄的差异，生活、饮食和生理结构的不一，对各种维生素、矿物质的种类数量的需求重点也不一致。

例如老人的专属产品侧重点是维生素A、维生素D和钙这类补充眼睛和身体的营养;孕妇多维的侧重点是叶酸、维生素D和钙这一类能够促进婴儿发育、提高孕妇免疫力的营养物质;女性专属多维的侧重点则为维生素C、维生素E和铁这类关于皮肤护理和生育等相关的元素;男士多维强化了锌元素、维生素A、C的成分，提高体力的同时，弥补男性因吸烟饮酒及工作压力所流失的维生素。

有这么一款营养全面、人群针对性强、大品牌的营养品，你就不用在面对营养品时候出现选择困难症了。赶紧试试它吧，对你肯定有很大帮助。

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