过了立冬，这天气也越来越冷了。顶着冷风回到家里，洗个热水澡，驱赶寒气，再躲在柔软的被子里睡上一觉，任凭外面北风呼啸，都与温暖的被窝无关了。

但是冬季洗澡这件小事也需要引起注意，尤其是年纪较大的患者朋友。

冬季天气寒冷，人体新陈代谢水平降低，白癜风患者洗个热水澡，可以促进血液循环，有利于白癜风恢复。不过，澡不能随便洗，不会洗反而会对病情有影响，甚至危害生命。

北京国丹白癜风医院雷安萍主任温馨提示，冬季洗澡，多注意以下几点，更安全。

注意时间，不要洗太久

不知道患者朋友有没有这样的经历，在密闭浴室或人很多的澡堂浴池，经常洗着洗着就不舒服了。这多是因为密闭环境不透气而导致的缺氧。

另外洗澡时水温过高，皮肤表面的血管扩张，而心脑等器官相对处于缺血的状态，也会导致头晕胸闷。

日常洗澡，更推荐淋浴，控制在30分钟以内。

浴室如果有窗户，可以适当打开一点，或者打开排气扇透气。如果家里使用的是燃气式热水器，就更要注意不要紧闭门窗。也不建议在洗澡时用煤炉、炭盆取暖，以避免发生一氧化碳中毒事件。

对于心肺功能本来就存在问题，或有高血压等情况的患者朋友，在洗澡时一旦感觉到不舒服，要立即离开浴室。

选择合适的水温

冬季洗澡时，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度。

同时，过高的水温还会导致皮肤血管扩张，大量血液流到全身皮肤，使心脏缺血缺氧，增加心脏负担。

特别是还患有冠心病、高血压等心脑血管病的患者朋友，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

因此，冬季洗澡时水温以35℃到40℃为宜。

冬季洗澡不宜过勤

进入冬天，气候变得寒冷干燥，皮脂腺汗腺分泌减少，人体皮肤会分泌一种油脂，来保护水分，减少蒸发，维持皮肤的水油平衡。

在这种情况下，如果洗澡过于频繁，并且使用一些强清洁力的沐浴产品，反而会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，对白癜风的恢复造成阻碍。

因此在冬季，每周洗澡2-3次是比较合适的。

不宜空腹洗澡，小心虚脱

洗澡时会消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。空腹时，血液中的葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，导致头晕、心慌，甚至虚脱。

建议患者朋友不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。

饭后不宜立即洗澡

饭后立即洗澡，会造成胃部缺血，影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。严重的话还会导致冠心病、心绞痛或心肌梗塞，患有高血压、高血脂的患者朋友更为危险。

因此白癜风患者的洗澡时间应在饭后半个小时到两个小时比较合适。

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