我们经常看有的人喜欢握拳然后捏手指，这样手指可以发出骨头的响声，看着给人感觉会很酷很拽。但其实这么做的话对指关节是有影响的，尤其是青少年骨骼发育还没完全，经常掰手指的话，可能会影响手部骨骼生长完全等情况，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、喜欢掰手指怎么办？

2、掰手指会影响手的生长吗

3、一活动骨头就咔咔响是不是缺钙

喜欢掰手指怎么办？

掰手指是个坏习惯。掰手指会导致关节磨损，增加关节韧带松弛，所以尽量戒掉。如果你想戒掉一个坏习惯，最好的办法就是转移注意力，培养兴趣，积极参加户外活动，做其他事情让自己忙碌起来，这样你就不会总是伤到手指。另外也可以进行焦虑和抑郁量表的测试。一遍又一遍地重复同样的动作有时是强迫症的表现，必要时可以用药物控制。要保持规律的生活习惯，不要过度劳累或经常做负重活动，以免增加关节的负担。

掰手指会影响手的生长吗



会有影响。

处于生长发育期的青少年，骨骼尚未发育完全。经常掰响手指会影响手的骨骼生长，并可能导致骨骼生长和弯曲。此外，关节往往会变大，因为手指掰响时按压的部位通常是关节，而关节处的啪啪声来自于关节之间的关节囊。关节囊内有关节腔，关节腔内有滑液。就像机器的润滑油，氮气。当我们用力挤压时，氮气溢出并发出噪音。长期掰手指容易使关节增生，即关节变大。

如果在掰手指时用力过猛，或者长时间反复活动手指关节，都会对关节韧带、关节软骨和关节囊造成一定的损伤，如关节周围韧带急性损伤，或引起肌腱脱位。而这种持续的损伤更容易导致继发性关节炎的发生，一般都会感觉到关节疼痛。

一活动骨头就咔咔响是不是缺钙

不能说一定就是缺钙，也有可能是关节的问题。活动时骨头发生响声，大多是生理性的因素。关节是由关节液和气泡构成，在活动时由于关节内的压力增大，气泡逐渐变大，发生破裂导致关节部位出现弹响。病理性的因素是因为发生关节内的病变，比较常见的是骨骼增生、退变、关节间隙狭窄，关节软骨、滑膜组织出现损伤，在活动时由于受到摩擦产生响声，大多数伴有肿胀、疼痛。

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