阳痿对于男性来说是比较常见的男科病症，引起阳痿的原因也比较复杂，阳痿主要是由不良的生活习惯引起的，过多的性生活很容易导致阳痿，如果有阳痿的迹象，应尽快采取适当措施改善状况，对于男性因疾病和心理因素引起的阳痿，如果及时进行预防性治疗，可以大大预防疾病或减少伤害，那么如何才能做到有效预防阳痿呢？下面就让长春航天生殖健康医院医生为大家解答。

1、节制性交

过度手淫和过度长期性交会增加阳痿的发生率，因此男性想要预防阳痿，确保学生停止适当的性交，避免接触社会性刺激，使性器官和中枢神经系统得到充分利用和休息，预防阳痿。

2、劳逸结合

生活太累和压力过大可能是现代人抱怨较多的话题长期疲劳不仅是腰痛和记忆力减退，原本美好的性生活也一去不复返了，如果阳痿是由于压力过大引起的，应注意心理适应，如果是生活压力，不用吃补肾药，控制好自己，放松情绪，戒烟戒酒，改掉坏习惯，是预防阳痿非常好的办法。

3、加强锻炼

如果男性的身体太虚弱，他在性交时可能无法很好地集中注意力，很容易导致阳痿，因此，男性在日常生活中也需要多运动，增强体质，注意重新平衡中枢神经系统的功能失衡，当然，男性也需要注意缓解心理压力，避免在性生活中给自己太大压力。

4、正确了解性

正确对待你的性功能，减少性焦虑，摆脱不必要的想法和忧虑，预防精神性阳痿，现在的年轻人要求更多，有些人不知道如何控制它，他们有手淫的习惯，应控制手淫或禁欲的频率。一些年轻人性欲强烈，不知道如何控制自己的欲望，通常，在性交过程中意外透支会导致长期阳痿，如果阳痿是由于对性生活原因的误解引起的，患者应仔细研究自己的性知识，理性对待。

经过长春航天生殖健康医院医生的介绍现在我们知道了节制性交、劳逸结合、加强锻炼和正确了解性是预防阳痿比较有效的办法，希望可以帮助男性朋友更好的预防阳痿，如果想了解更多男科知识欢迎进入长春航天男科医院网站：https://www.jlhtfk0431.com

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