白癜风这种皮肤疾病的原因是基底层黑色素细胞合成功能受到损伤。而如果血液微循环不畅，血液血清中的酪氨酸酶活性就会减少或者丧失，导致黑色素细胞生成不足，从而引发白癜风疾病的发生。那么，患者该怎么改善血液循环?来看看北京国丹白癜风医院李瑞斌主任相关介绍。

一、久坐

长时间久坐是血液循环不畅的主要原因之一。患者坐着不动一段时间后，常常感到腿麻脚麻，有时候脚腕还会肿胀起来。这是因为久坐之后，血液流动的更加缓慢，腿部的血液循环受影响最大。

如何改善：

1、每隔一段时间起来走走，去倒杯水或上个厕所。

2、实在不想动的，在原地按摩全身，敲敲打打僵硬的腿部肌肉。

二、营养不良

营养不良是造成血液循环差的最常见原因。如果患儿营养不良很容易看出来，具体表现为：体重低于同龄人，身形消瘦矮小，生长缓慢，体弱多病，皮下水肿。

如何改善：

1、加强营养指导

合理搭配饮食，应当摄入鱼肉蛋，多吃一些含有维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。

2、纠正不良饮食习惯

定时饮食，禁止用零食替代三餐。

三、缺乏运动

运动促进血液循环最有效的方式，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。白癜风容易发生同形反应，运动时要注意保护皮肤。

如何改善：

1、平时最好做有氧运动，不要剧烈运动。

2、推荐运动：爬楼梯、快走。

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