血脂长期偏高也是一种潜在的健康威胁，往往是影响中老年人身体健康的关键因素。长期的血脂异常如果得不到及时的控制，会引发更严重的健康问题，所以我们需要提前了解血脂偏高的表现，才能够及时作出改善，有效控制血脂水平。

血脂偏高的表现 

小腿抽筋

小腿抽筋其实就是我们的肌肉痉挛，一般来说，主要是由于受凉、疲劳或者是我们局部的神经血管受压，才会出现短暂的抽筋情况。而若是我们的小腿会经常、长期地出现这种情况，还伴随着刺痛，这很有可能就是血脂偏高了，因为过高的血脂会引发血栓，从而导致血管变窄，容易发生堵塞，供血不足的情况，就会引起腿部经常性的抽筋。

眼周有黄色疙瘩

如果在眼周出现一种异常的局部性的皮肤隆起，颜色还是黄色、橘黄色或棕红色，还呈现为结节、斑块形状，对称或单独出现时，这很有可能就是血脂偏高的表现，通常称之为眼睑黄疣，这是由于在眼睑上堆积了许多的脂肪，也代表着你这时的血脂已经偏高了。

头晕头痛

如果频繁地出现头部眩晕，还伴随着昏昏欲睡的感觉，尤其是早上特别容易困，到了晚上反而清醒，这也可能暗示着你体内有可能血脂已经偏高了。

血脂偏高怎么办 

养成良好的饮食习惯

首先我们要从日常的生活中入手，在饮食方面，要远离高胆固醇、高糖、高油脂的食物，避免这些食物中的大量脂肪再进入我们人体中，增加血管的负担。同时我们还要多吃新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清除体内的垃圾，减少脂质的吸收，也能够在一定程度上降低胆固醇和血脂。这样日常的膳食安排，才能够有助于我们的身体降血脂。

补充大豆磷脂

大豆是一种常见的食物，而大豆磷脂是从中提取出来的一种脂类物质，有着强乳化、分散的作用，对人体的脂肪代谢有着较强的调节能力。它的标志性成分磷脂酰胆碱，有助于清除血管壁上沾附的胆固醇和血液内过剩的脂肪，保持血液流畅通顺，能够有效地辅助降脂。

想要补充这种营养成分，光靠传统的食补方法，人体是很难摄取到足量的大豆磷脂来满足身体的需求，达到降血脂这样预期的效果。所以我们可以尝试它相关的产品，比如汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，这款产品主要成分为大豆磷脂，能够辅助降血脂。

并且它是由知名品牌汤臣倍健所推出的产品，在品质方面还是有保障的，因为汤臣倍健具有专业的技术团队以及优秀的品控管理，能够科学配制产品中的营养成分，将产品效果最大化。

汤臣倍健大豆磷脂软胶囊中的有效成分含量很高，每粒胶囊中就有420mg磷脂酰胆碱，比起大豆中原生的卵磷脂来说，更有利于人体吸收，每日按量食用，能够有效地辅助降脂，帮助身体恢复健康。

血脂偏高对人体来说就是一颗非定时炸弹，所以想要降血脂，就应该先了解血脂偏高的症状，才能够更快地作出改善血脂水平的动作，好的饮食习惯加上汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，才能够有效地辅助降脂，防止它对我们身体造成更大的伤害。

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