便秘是日常生活中最常见的一种疾病，也许是因为它过于常见，以至于很多便秘患者都没有把便秘当回事，只认为是身体的小问题。现在年轻人，受熬夜、外卖、烧烤火锅等因素的影响，饮食不调再加上气候的缘故，很容易就引起便秘。长时间排便不畅，排便久蹲强用力，会导致痔疮出血，硬粪便还会划伤肛门，出现肛门红肿、肛裂，甚至还会造成感染，使得便秘患者苦不堪言。

目前医学界普遍公认的关于便秘成因说法是胃肠道功能受损和粪便干燥堆积，那到底，该如何解决便秘？

孙德润《医学汇海大便闭》曾写到：“凡遇老人秘结，不可用猛剂，以伐其本。宜内服滋润之药”。对于便秘患者来说，不能使用药劲过猛的产品来解决便秘问题，这样不仅伤身也是治标不治本，如果药劲过猛还会导致身体严重缺水。在自己经历了一系列便秘产品的尝试后，发现香丹清珂妍胶囊更为温和也是从根本上解决便秘问题。

香丹清珂妍胶囊含有芦荟叶、银杏果、黄芪这三个药食同源成分，不仅不伤身，又可长期服用，对于便秘患者来说能清除宿便，更能有效的调节肠道功能恢复自主通便，成分温和不刺激，比起市面上治标不治本又药劲过猛的便秘产品，香丹清是一款补泻兼施、以和为用的缓解便秘保健品了，而这，也是我为何选它的原因了。

像我这种是属于轻度便秘的人，一般来说，在吃了香丹清后的7、8个小时左右我就能感觉到有便意了。但是这不是每个人都一样，像我身边严重的便秘的朋友，一般是在三五天才可能会起到效果。不过这里我想说，不管你是像我一般轻度便秘还是严重便秘，个人建议吃完感到排便顺畅了也不要马上就停止服用香丹清哦，因为当初买香丹清来解决便秘问题就是看中它的温和，它对肠道的修复和保健起的作用。

香丹清在增加肠润滑，增强肠动力同时它是还能帮助你恢复自主排便的习惯，所以即便你是大便开始正常、顺畅了，便秘过来人士还是建议你按照说明书的疗程和服用量正常服用一段时间，确保肠道的修复达到一个稳固的状态才好。

而除了使用保健便秘产品香丹清外，日常生活中还需要注意饮食调整，要多增加生津润肺的食物，比如说雪梨、银耳、春笋等。不熬夜，避免久坐少动，增加体力活动，加强腹肌锻炼。培养良好的排便习惯，尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成“生物钟”。

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