一到夏天，不少人都有这样一个感觉，就是吃进去的东西感觉消化不了，都堆在肚子里面，把胃都撑大了，也迟迟不见消化。不仅如此，他们的食欲也随之下降了，看到什么东西都不想吃，好不容易吃下去的食物也容易产生反胃的感觉。

其实是因为消化不良，那么为什么一到夏天，为什么有的人会消化不良呢?一方面，夏天炎热，人体的神经中枢会处在一个相对紧张的环境下，这就导致人体内分泌系统会受到高温的影响，消化液的分泌也会减少，加上肠胃在夏季会更加敏感，所以就容易出现消化不良，伴随着食欲下降的问题。

另一方面，还是因为气候原因，夏天人体排汗比较多，所以体内的水分流失就比较多，如果不及时补充水分，人体内的津液就会不足，消化液不足就会导致人们吃进去的食物不能及时被消化，然后对食物也提不起兴趣。

因此在夏季，主张多食用“苦味”，有助于清除体内多余的湿热之气，比如苦瓜、莲子心、冬瓜、丝瓜等，这些食物除了可以下火消暑、清热解毒、促进食欲外，还具有祛湿的功效。除了食物的选择要有所侧重外，总的饮食原则是要清淡，适量减少主食、少吃油腻食物以减轻胃肠负担。

同时也有些人进食寒凉食物后肠胃容易受到刺激，就会出现脾胃失和，吸收不好，食欲下降、吃不下东西等植物神经功能紊乱的情况，严重的还表现为乏力、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等，少数女性还会有月经不调、白带增多。

之所以这样是因为这些人体质偏于寒凉，这些人夏季就不要过多食用寒凉食品，而要多吃一些温热食品。原因在于，夏季人体阳气在体表，体内阳气相对不足，就好像夏天天气热，但井水是凉的一样。因此，谚语“冬吃萝卜，夏吃姜”实际就是针对这类寒性体质的人而言的。

除了在饮食调理方面需要谨慎小心之外，家里更要备好一些肠胃药。大多数人认为消化不良只不过是一个小小的消化问题，过几天就会自动痊愈。但实际上，消化不良如果不重视，不及时治疗也是会引发大病的，因此要想快速缓解消化不良，家里的药箱可以常备和胃整肠丸。

如果问一个泰国人他们有什么国民级的药物，那对方说的药物中一定包含和胃整肠丸。和胃整肠丸得名来之于泰国华侨李万山先生在上个世纪四十年代在中医治疗消化道疾病方面的成就。

近70多年的发展，目前已经成为每个泰国家庭都会必备的国民常用药，并广泛出口到东南亚等沿海地区，成为亚洲人们治疗肠胃疾病的家用药物。它一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等病症，具有温中和胃，理气止痛的功效。

平时养成良好的生活和饮食习惯可有效避免消化不良的发生，如经常出现上腹痛、早饱、腹胀、嗳气等消化不良相关症状时，并且一直得不到缓解，应及时到专业的医院检查确诊，做到疾病早发现、早治疗。

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