可能大家都曾有过这样的经历：吃了几口就感觉肚子已经饱了，再也吃不下了，这是消化不良的表现之一，长期消化不良，对身体健康影响很大，比如会直接影响肠胃对食物营养的消化和吸收，会造成身体营养不良和免疫力下降，导致各种身体不适发生。

消化不良是一种临床症状，一般情况下都是由胃动力障碍所导致，平时饮食不规律或是进食速度太快都会加重消化不良的症状，除了在饮食方面多加注意，有什么办法可以缓解呢？

消化不良，可以试试成人益生菌的作用与功效

成人益生菌在国内是一个比较新颖的产品，现在很多人都在吃，那么，它的作用与功效是什么呢？主要在以下这几个方面：

成人益生菌可以促进消化吸收

通常消化不良人群的消化吸收能力都不太好，还伴有食欲减退的症状，这是由于平时的饮食习惯不健康，以及精神长期处于焦虑紧张的状态所致。

补充成人益生菌有利于减轻肠胃负担，而且成人益生菌具有合成作用，譬如消化酶，与人体自身合成的消化酶一起参与肠道中营养物质的消化，帮助消化功能恢复正常运转，进而有助于肠道营养物质的吸收。

成人益生菌可以维持肠道菌群平衡

人体肠道中存在着庞大又复杂的菌群，正常情况下，菌群之间处于一个平衡状态，彼此相互制约，当菌群中的数量失调，有益菌数量骤然减少，有害菌不断增多，人体就会出现消化不良等不适症状。

补充成人益生菌可以有效改善肠道环境，增加有益菌数量，抑制有害菌的持续生长繁殖，全面调节肠道菌群，缓解肠胃不适症状，维护肠道微生态平衡，促进免疫能力，对人体健康起积极作用。

长期消化不良对身体产生的危害不可轻视，大家在平时的生活中要引起重视，尽快查明原因，进行针对性的改善措施，可以在调整饮食和生活方式的同时，补充成人益生菌。

哪款成人益生菌的作用与功效比较好？

成人益生菌主要是用于调节肠道菌群，其作用与功效取决于菌株，人们肠道内的菌群处于多样性水平，需要补充的菌株功效也比较多，如此看来，含有多种菌株的复合型成人益生菌产品是个不错的选择，比如lifespace成人益生菌。

lifespace成人益生菌含有15种菌株，每一种菌株都有其独特的功效，可以针对不同的肠道问题进行调理，全面改善肠道环境，缓解消化不良、腹泻、腹痛等肠道不适，增加有益菌数量，维持肠道菌群平衡，保持肠道健康。

每小袋lifespace成人益生菌含有320亿CFU活菌数量，可以确保最终到达肠道的益生菌还具有足够的数量和活性，能够在肠道内定殖下来，发挥其调节肠道菌群的作用，有效保持肠道健康。

消化不良虽然不是大问题，但放任不管，长期消化不良会对身体产生重大影响，改善消化不良，是个比较漫长的过程，因为这种症状容易反复，所以需要做好长期的准备，不仅要调整饮食和生活方式，也要坚持补充成人益生菌，从而有效巩固成人益生菌的作用与功效。

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