高楼大厦中都是每日工作8小时的上班族，而且有时候为了加快工作进度，他们会选择在办公室座位上对着电脑一坐就是一天，但其实长期保持一个姿势对身体很不好，特别是脖颈与腰锥。

将脖颈和腰椎支撑起来的其实就是关节和骨骼，通过关节活动来调整人体各部位呈现的角度，或挺直、或弯曲、或平躺，这些姿势背后都有关节的功劳。而如果一个姿势保持太久，关节、肌肉容易疲乏，受损，表现为酸痛、关节不适、关节粗大、容易“咯吱”响，关节出现问题既不舒服还容易影响工作效率。

如何舒缓关节不适

除了选择氨糖软骨素钙片为关节、骨骼补充营养，还需要在日常保持很好的生活习惯，进而保护关节、舒缓不适。

首先需要改掉长期保持一个姿势的习惯，建议每隔1-2个小时就左右转头、前后点头一次，脖颈关节承受的压力来源于头部，压力较大，转动头部有利于改变脖颈关节的受力方向，一定程度上缓解关节疲劳。

结束了一天疲惫的工作，回到家后，还可以用热毛巾敷在关节不适的地方，这样可以促进关节局部的血液循环，加快此处的新陈代谢，尽快消除关节处淤积。此外，不能让自己的脖子在晚上也“休息”不好了，应该选一个适当高度的枕头，而且平躺时不要让脖颈悬空，而是尽量让贴合枕头边缘，才能更好保护脖颈关节。

日常生活中除了以上这些做法缓解不适，还要从关节处着手，为关节补充营养，这时候可以考虑拥有补充营养作用的氨糖软骨素钙片，氨糖软骨素钙片的作用具体有哪些呢？接下来我们就来详细了解下！

氨糖软骨素钙片的作用

氨糖软骨素钙片的作用主要体现在为软骨补充营养物质、增强骨密度、保护关节。具体来看，它的作用如下：

顾名思义，氨糖软骨素钙片中含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙，这三种成分都能很好地补充关节处的营养，氨基葡萄糖主要作用于关节软骨，它能够促进激发软骨细胞合成胶原纤维和多糖，修复损伤的软骨，还能够促进软骨再生；硫酸软骨素则主要为关节滑液添砖加瓦，它能够刺激关节腔细胞生成新的关节滑液，从而加大关节腔中的润滑度，减少关节之间的硬性摩擦，保护关节软骨表面，从而有效缓解关节软骨的退化。由此可见，硫酸软骨素和氨基葡萄糖对补充关节软骨营养、保护关节具有重要作用。而氨糖软骨素钙片的钙元素则主要作用于骨骼，特别是关节产生问题后，骨骼也会相应受到影响，钙能够增强骨密度，为骨骼补充营养，提高骨骼强度，从而维持骨骼健康。

考虑到市面上销售着许多品牌的氨糖软骨素钙片，难免让人在购买时不知所措，不妨看看质量有保证、口碑度高的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片吧！这款产品中就含有为关节补充营养的三种标志性成分，它们的含量为每100g中有钙9.0g、氨基葡萄糖17.5g、硫酸软骨素10.0g，足够人们补充关节营养。健力多氨糖软骨素钙片选择了优质原料，搭配碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素钠、酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物等物质，每天只需2次，每次2片即可，可以使用温水吞服。

通过浏览此文，相信你对氨糖软骨素钙片的作用有了一定的了解，若是关节不好，不仅要补充关键部位营养，更要如前文所说，在日常生活中践行正确的做法缓解关节不适，有了好的关节才能更好地享受生活！

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