随着生活水平的逐渐提高，国人也越来越重视身体健康和营养补充。作为人体“六大营养”之一的维生素，也逐渐被人所重视，常规补充维生素的方法，一般是通过膳食和维生素片，不过这两种方法也有它的缺点，今天想跟大家介绍的是维生素另外一种营养来源——多种维生素片，以及多种维生素片如何选择，汤臣倍健多种维生素好不好等问题。

多种维生素片的优点 

与膳食对比

膳食是我们绝大多数人补充维生素的主要渠道之一，但是因为烹饪方式等因素，维生素很容易受到高温破坏，造成营养流失。而且有些人还有挑食的坏习惯，就是不喜欢吃水果、蔬菜之类的食物。所以含量更高、食用更方便的维生素片，往往成为了除膳食之外，补充维生素的第二大来源。

2、与普通维生素片对比

然而普通维生素片也有其局限性，它们的成分往往是一种或两种维生素，成分含量很高，对于需要特定补充某一种或两种维生素的人群很有帮助。然而如果你是想均衡补充多种维生素，往往就会显得捉襟见肘。这个时候，多种维生素片营养多样、均衡的优点就体现出来了。

多种维生素片怎么选择？

市面上的多种维生素片的品牌和种类非常繁多，常让我们看的眼花缭乱，不知道怎么做出选择。这里教大家通过3个维度：人群需求、营养价值、品牌口碑，来合理的筛选出适合自己的产品，避免踩坑。

按人群需求选择

在选择一款多种维生素片前，要清楚自己需要哪些维生素种类。因为每个人的饮食和生活习惯都不一样；男性和女性的生理结构不一样；老人和年轻人对于营养的吸收率和吸收率不一样；孕妇和小孩重点需求的维生素不一样等等。所以，更推荐选择为不同人群量身定制的产品。

2、按营养价值选择

另外选择产品时，还要仔细看看成分表，看看维生素的种类、含量是否足够。另外，有一些用心的品牌还会维生素+矿物质的搭配，两者能起到协同的作用的。并且像钙、铁、锌等等矿物质也是人体日常必需的营养，所以更推荐维生素+矿物质片。

3、按品牌口碑选择

品牌实力和口碑，也是选择产品时需要重点关注的维度，因为品牌实力决定了原料的品质是否过硬，以及生产制备的技术是否科学、安全，成分比例是否科学、能够满足人体日常所需等等。在选择一个产品时，首先要看有无“蓝帽子”认证，然后可以搜索这个品牌的信息，或直接看用户对产品的真实评价，最后在决定要不要入手。

多种维生素片推荐

有些人可能会说，道理我都懂，但是这样筛选的话好麻烦啊，怎么办？其实呢，选择补充营养产品不像其他，这个需要我们重视的，毕竟和健康息息相关嘛。不过为了照顾比较懒的朋友，这里也有推荐一款产品——汤臣倍健多种维生素系列。

汤臣倍健多种维生素片，是膳食营养补充（VDS）剂领导品牌，全球VDS行业的龙头企业——汤臣倍健品牌旗下，一个专门针对不同人群维生素需求的产品系列。这个系列的多种维生素片，根据我国的男性、女性、老人、儿童、孕妈等多种人群的饮食生活习惯，筛选出日常容易摄入不足的维生素和矿物质种类，而量身定制进行补充的维生素产品。

汤臣倍健多种维生素的原料都是在“全球溯源”的原料监控体系甄选而出的，保证成分的品质足够优秀；在阳光公开的“透明工厂”的生产线成品，确保生产过程的科学和安全。每一款多维片都能为人体提供多样化的微量元素组合，为你每天提供丰富的维生素营养！

今天的文章就到这里了，看完你一定就能学会如何选择一款适合自己的维生素片啦。如果你比较懒，不妨就选汤臣倍健多种维生素片系列，绝对会让你觉得物超所值！

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