跑步这个运动没有时间、地点和器材的限制，只要你想，穿上合适的衣服就可以去宽阔的地方跑起来了。跑步之前一定要补充好食物，并且等消化一会了再开始跑，不然跑步中是可能会出现不适的情况的。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、运动过后会头晕眼花怎么办？

2、跑步时腹痛该继续跑吗？

3、跑步感到胸闷是怎么回事

运动过后会头晕眼花怎么办？

通常是由短暂的脑供血不足，身体虚弱或贫血引起的。建议平时饮食应平衡营养，多吃铁含量高的食物，例如动物肝脏，茄子，菠菜等。建议口服补血口服液。注意休息，保持清淡，温暖和易消化的饮食，避免剧烈运动。

跑步时腹痛该继续跑吗？

这种情况一般是我们常说的岔气。如果刚吃饱饭跑步或者忽然剧烈运动，就会出现这种情况。这时候可以先停下来缓解腹痛的状况，然后再选择慢慢的进行，跑步不要太过紧张，一定不要长时间的在腹痛的情况下进行跑步，对人体有很大的损害。同时要考虑日常跑步，要注意适量定期的锻炼，过度锻炼，对人体的关节及其它方面都有比较大的损害，可以多补充营养，多注意休息。

跑步感到胸闷是怎么回事

运动后的胸闷可能与平时缺乏运动，身体素质差和运动耐力不足有关。您可以检查体育锻炼以提高身体素质，而且这种症状也可以减轻；其次，可能与心脏病有关。例如，心肌缺血，冠心病等，建议患者去医院进一步检查。运动后，应适当休息，并根据身体状况选择合适的运动。它不应该太长。如果这种情况发生时间太长，建议尽快去医院治疗。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/