这几年关于延迟退休年龄的话题不绝于耳，而“十四五”规划和2035年远景目标纲要也明确提出，我国会在未来五年之内，按照“小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾”等原则，逐步延迟法定退休年龄。延迟退休年龄，意味着中老年人在岗的时间会更长，如果身体跟不上，工作上也将会举步维艰。所以对于很大部分中老年人来说，给身体补充足够的营养品，让身体保持强大的修复能力和自愈能力很重要，像“延迟退休的”最佳代表钟南山院士就在他的《钟南山谈健康》专著中提到，他已经连续28年坚持服用多种营养补充剂，以保持身体活力，那么老年人吃什么营养品好？HMB其实是一个好选择。

老年人吃什么营养品好？HMB保障肌肉健康！

很多中老年人都面临肌肉流失、活力衰退的问题，这个时候可以选择补充对肌肉健康有利的HMB来预防、减少肌肉的流失状况，HMB全称是β-羟基-β-甲基丁酸钙，它是人体必需氨基酸亮氨酸在体内通过其代谢物α-铜异己酸产生的一种五碳有机酸，每日摄入3g的HMB，可以增加蛋白合成、减少肌肉分解，对肌肉蛋白的平衡发挥积极作用。

值得一提的是，目前我们国家已经有公司将HMB应用于各项营养品，根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》，在2017年5月31日，江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙（卫食新申字（2015）第0007号）已通过行政许可，经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告，并被批准应用于饮料、乳及乳制品、可可制品、巧克力及巧克力制品、糖果、烘焙食品、运动营养食品、特殊医学用途配方食品。这说明在国内，HMB将惠及更多中老年人，大家在营养品上也有了更多的选择。

老年人吃什么营养品好？HMB+氨糖提升关节状态！

伴随着肌肉流失，很多中老年人也会出现关节炎等问题，所以导致腿脚无力、行动不便，在营养品的选择上，这类型中老年人可以考虑HMB+氨糖的组合。氨糖就是氨基葡萄糖的简称，它是单糖葡萄糖的氨基衍生物，具有很强的抗氧化活性，可帮助改善、预防、治疗和修复结缔组织损伤、延缓骨质疏松的发展，对骨骼和关节很有好处。同时，肌肉是巩固和保护骨骼的重要支撑，补充肌肉群，会让老人获得更好的活力，因此HMB+氨糖这个营养组合，非常适合有肌肉流失、关节疼痛等症状的中老年人。

618将至，根据以往各大网购平台的数据，中老年人营养品都是每年大促销量比较高的品类，很多中老年人和他们的子女都会非常关心老年人吃什么营养品好，在提升身体机能和活力方面，以上提到的HMB和氨糖就是受很多中老年人青睐的组合。此外在补充营养品的同时，改变不良的生活方式，减少身体损耗，也是中老年人保持健康的重要途径。

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