颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

测试颈椎病等级

1、抬头，感觉脖子酸痛、僵硬

2、不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感

3、容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限

4、牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了

5、走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线

6、脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字

7、吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子

8、走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅

9、小便、大便、性功能出现难言之隐

10、问题大了，可能连床都下不来

五招解救你的颈椎

01 慢跑

02 热敷

03 选择合适的枕头

04 学学燕子飞

05 常练颈椎保健操

第一节 左顾右盼

本节动作要点：头向左转90度，停留3秒，再向右转90度，停留3秒。做两个8拍。

第二节 摇头晃脑

本节动作要点：由左向右360度旋转5次，再反方向旋转5次，力量不能过大、速度不能过快哦。

第三节 以手相抗

本节动作要点：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。记得手臂要打开哦。

第四节 仰头望掌

本节动作要点：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。

第五节 颈项争力

本节动作要点：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。

第六节 伸颈回望

本节动作要点：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。

通过以上的介绍，您肯定了解不少颈椎病的认识。如您需了解更多信息，请点击在线咨询医生，我们将给予您详细的解答,可以与我们的医生在线交流，预约后就诊可享受网络预约最低优惠。您可以随时拨打咨询热线：0595-28180123，我们将竭诚为您服务。泉州成功医院站在前沿做守护患者一生的朋友。

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