京城植发窦旭菲院长：为什么程序员更容易脱发？

不知道从什么时候起，提到程序员第一反应已经不是高薪，而是脱发！之前在某网站看到一个段子：一个漂亮女孩谈到自己的择偶标准，她回答说是程序员，原因是程序员“钱多话少死的早”。

看来聪明“绝顶”的说法不是没道理，脑力劳动不仅是费脑子，还费头发啊！

那为何程序员比一般人更易脱发呢？京城植发窦旭菲院长这样说：

第一：脑力劳动更易脱发

脑力劳动是一个需要调动血液循环的过程，在脑力劳动中，大脑需要大量的氧气和能源消耗，与此相对应的，像是皮肤、毛发这类的血液供给就会减弱，头发长期在这样环境中生长，会导致生长周期不稳定，频繁出现休止期脱发。

脑力劳动的另一个对头发的副作用是会促进雄激素的分泌，大脑长期处于紧张、高度注意力集中的状态时，需要雄激素来维持这样的状态，而雄激素升高对于脱发自然是有很大的影响。

第二：熬夜和不规律的作息

程序员一般加班的多，一天工作12个小时的大有人在，过劳。长期熬夜的人，经常会出现一些身体不适，因为头发的生长是和生活作息是非常密切的一件事情。

第三：精神压力大

一个风光项目的背后，可能是很多程序员日以继夜的反复修改的结果。人在精神压力的环境下，内分泌系统和免疫系统都可能受到一定程度的调节障碍，引发一些暂时性的机体反馈，比如斑秃，失眠，多梦，头痛等等问题。

第四：饮食不规律

人体的能量代谢需要大量的维生素B组，血液输氧则需要充足的铁元素，一般程序员最缺乏这两类东西，如果吃饭不讲究的程序员，比如经常吃泡面这类速成品的人，还容易缺乏蛋白质，更是雪上加霜！

身为程序员的你难道真的“无药可治”了吗？其实是可以通过改变生活习惯去控制脱发的。

1、尽早治疗，如果感觉自己开始脱发掉发，立刻就要想办法改善，用药物改善，自己多注意休息调理作息，早期治疗比晚期治疗要容易得多。多运动，不要天天码字啦，有个好的身体，脱发也就不会再来纠缠你。

2、经常做头部按摩，要知道程序员工作太费脑，经常按摩头皮可以有效地促进血液循环，也是非常有效的。

3、补充维生素B族和微量元素，懂营养的人，可以通过合理饮食来进行自我调节，如果你本身是比较懒的人，可以服用一些针对头发的膳食补充剂，含有头发需要的各类维生素

脱发不是一天形成的，治疗脱发也不是一日之功，保持营养均衡坚持2-3个月，才能看到效果。如果脱发很严重应该及时去医院进行专业的治疗。

当你的营养、激素、免疫系统等等全都亮起红灯的时候，哪里还保得住头发？能保住命就算不错的了！

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