一到假期，很多人就开启了吃喝玩睡的模式，此种情况下，给肠道造成了很多额外的负担，容易出现肠道问题。其实，我们肠道内存在一个小的生态系统：肠道微生态系统。人类自出生后，肠道微生态系统就开始建立并逐渐完善，但在假期不良生活饮食习惯，会导致肠道微生态失衡。下面，就来详细的了解下肠道微生态系统吧！

肠道微生态系统是什么？

就像森林生态系统、草原生态系统和沙漠生态系统，我们肠道内也存在一个肠道微生态系统，肠道微生态系统由三个部分组成：肠道菌群、肠粘膜上皮组织和肠道粘膜免疫系统，它们共同组成了肠道的粘膜屏障，而肠道菌群在其中发挥了最重要的作用。

从营养学来说，肠道健康说的就是肠道内菌群平衡健康，各种菌群数量保持平衡。人体肠道中的菌群有上百种之多，可分为三大类，有益菌、中性菌和有害菌，其中的有益菌在维持肠道菌群平衡方面起到了重要的作用。

正常情况下，肠道中有益菌的数量和比例处于平衡状态，有益菌抑制着有害菌的生长和繁殖，维持着肠道菌群稳定，不过，这这平衡状态会受饮食、环境以及药物等因素的影响而被打破，肠道内有益菌还会随着年龄增长而逐渐减少，进而导致体内菌群失衡，因此在日常生活中补充益生菌显得很有必要。

补充益生菌，能够保证肠道里的细菌以益生菌为主，有助于建立一个良好的肠道微生态系统，维持肠道菌群平衡，让肠道保持健康状态。那上班族，选择成人益生菌哪个牌子好？

在选购益生菌产品时，如果不知道成人益生菌哪个牌子好，推荐选择这一款益生菌产品——lifespace益生菌粉。

lifespace益生菌粉怎么样？

lifespace益生菌粉，具有调节肠道菌群，增强免疫力的双保健功能，每袋中皆含有乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌两种优质菌株，并添加益生元，来促进肠道中原有的有益菌增殖。

lifespace益生菌粉采用的是小袋独立粉剂包装，方便保存食用及出门时携带，很适合上班族。这款益生菌粉的味道，是酸酸甜甜的草莓口味，一开袋就能闻见。

综上可见，lifespace益生菌粉是一个不错的选择，上班族若需要选购益生菌产品，不妨首选lifespace益生菌粉！

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