都说岁月是把杀猪刀，人到中年发胖似乎成为一种普遍现象。水桶腰成了男性油腻的标志，也让女性对身材不自信。令人困扰的水桶腰，毁掉的不仅仅是身材和形象，还意味着你的健康状态堪忧！

俗语常说“腰带长，寿命短”，这句话被明确证实是有的科学依据。研究发现，腰围越粗，冠心病风险越大。

科学证实：腰越粗越伤心

北京大学公卫学院吕筠、田园等通过对41万余成人进行分析发现，腰变粗(中心性肥胖)是冠心病独立危险因素，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。

与腰不粗的胖人(即非中心肥胖)相比，腰粗的胖人腰围每增加9.5 cm，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。

研究发现，即使体重指数属于正常，与腰不粗的人相比，腰粗的人(包括中心性肥胖前期和中心性肥胖)发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险也会增加。

男女相比，男性腰粗者冠心病发病风险也更高。研究者指出， 腹部脂肪堆积是心血管疾病的一个重要危险因素，会导致胰岛素抵抗、血脂异常、高血压，进而危害心血管，而有研究显示，胖在四肢和皮下，这些部位的脂肪反而有益与代谢。

没想到腰粗的后果如此严重，很多朋友抱怨腰部的赘肉甩都甩不掉，这是因为平日里暴饮暴食、久坐不运动所导致的。这些不良的习惯不仅是腰粗的帮凶，更是血浊形成的原因，血浊在血液血管中兴风作浪，最终一步步发展为冠心病、甚至心梗。

下来，我们一起听听专家为怎么介绍血浊和冠心病的关系！

江苏省中医院心血管科蒋卫民主任医生曾在电视节目《健康大问诊》讲到：血浊是指血液不干净、不健康，是血液的浑浊与混乱——浑浊是血的物质构成发生了变化,混乱是血的循行发生了紊乱。而血液的干净与否跟心脏有着重要的关系，不良的生活习惯，如吸烟喝酒、饮食油荤无禁忌，偏爱高脂、肥腻、高热量的食物，还有久坐不动、熬夜、情志不畅等，这些是血浊形成的重要原因，血浊在血液血管的淤积越多，致使血管持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部斑块形成，发生冠心病的可能性大幅增加，甚至导致突发血管闭塞、心肌梗死。

血浊越积越多，冠心病就越来越近

血浊对冠心病的发病和恶化起到了助推的作用，血液、血管中的血浊瘀积比例越大，对心脏的功能和血液运行影响就越大，根据瘀积比例和程度，大致分为四个阶段：

最后特别提醒大家的是，随着年龄增长，人体新陈代谢变慢，腰部会明显增粗，特别是人到中年，摄入量尚未减少，运动量却在降低，再加上代谢速度减慢和不良生活习惯，腰围增长幅度会更加显著。所以必须引起高度重视，饮食规律，多食果蔬，远离高热量食物，养成适量运动的好习惯，不仅可以拥有一个好身材，还可以降低血浊在血液血管中的比例，降低冠心病、心梗的发病概率。

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