熬夜晚睡，是不少年轻人的习惯，也有不少人，是因为工作、家庭等原因才熬夜。总的来说熬夜对身体有很多不好的地方，特别是肝脏，受熬夜的影响更大。熬夜会对肝脏有什么影响呢？来点水飞蓟适不适合呢？一起来看看吧！

熬夜对肝脏的影响有：

1 影响肝脏的排毒时间

在晚上夜深人静的时候，大量的静脉血会流经肝脏，让肝脏帮助排毒、解毒。当人进入睡眠状态时，血液的循环没有阻力、肝脏也较为“空闲”，有利于体内排毒。但如果人熬夜的话，会影响到肝脏的排毒，减弱其解毒功能，让毒素残留在体内，未能排出。

2 影响人的精神状态

夜晚环境的影响和人活动了一天的劳累影响下，人在夜晚更容易产生不良的情绪，可能会出现悲观、难受等心情。这种不良的情绪会持续到第二天，身体未能得到充足的休息，也会加深人的焦虑和悲伤等情绪。这些情绪波动会影响气血调和、血液循环，对于肝脏的运作也会有不好的影响。

3 影响肝脏夜晚的休息

当人在深夜尚未入睡时，人们也更容易感觉饥饿，同时会更倾向于吃一些香辣、重口味或高热量的食物。半夜进食不仅打乱了肝脏的休息，也会加重肝脏的负担。摄入的食物更容易转化成脂肪囤积在体内，对肝脏很不利。

水飞蓟这种植物中含有的成分，就对肝脏有较好的作用，可以试着补充。这种桔梗目菊科的植物，对于生长环境要求不高，易于栽培，作用还不小。其含有的一种类黄酮物质，具有抗氧化的作用，当脂肪囤积在肝脏中，或产生了氧化反应，水飞蓟中的成分就能够保护肝细胞避免遭受脂质、自由基带来的伤害。

水飞蓟中的成分还有助于保护肝细胞膜，通过维持肝细胞膜的通透性，促进肝脏细胞排毒，并促进肝脏细胞再生和修复，有助于阻碍毒物对肝细胞的伤害。但人们要怎么摄入这种植物中的成分比较合适呢？

蕴藏在植物当中的成分，经过相关手段提取出来直接补充的效果会更好。比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，从水飞蓟这种植物中提取出相关成分，并搭配其他有益于肝脏的葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，共同作用于肝脏。每天两次，每次两片汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，更方便人们补充和摄入水飞蓟等植物成分，值得一试。

熬夜对肝脏的坏处多多！人们不妨试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片来补充对肝脏有帮助的水飞蓟等植物成分吧！

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