咳嗽可以说是一种最烦的病状，因为只要一旦开始咳嗽，可以说就会拖很久，而且咳嗽的时候不仅仅是咳嗽声会吵到别人，而且自己咳着也会很难受。所以今天360常识网的小编就给大家带来了会咳嗽的原因以及咳嗽的时候应该吃什么比较好。快跟着一起来看看吧。

咳嗽的原因

病毒或细菌性的气管、喉咙感染，环境空气的污染(如抽烟引起的)，幼儿不自主的吸呛奶或反胃(胃食道逆流)，鼻窦炎引起的鼻涕倒流，过敏体质的气喘性气管炎，心理因素的咳嗽，或口腔、胸腔内的肿瘤等。

孩子常有心理性的咳嗽，为非疾病原因造成的，是因心情、情绪而刻意表现的，主要目的是为引起周边人(父母)的注意，或表示出自己的问题，以便获取大人更多的关注，藉机而能得到他所企望的目的，如免于上学、做功课或责罚等。

心理性咳嗽，多发生于七至十二岁的儿童，它的特点是当睡着后或注意力转移时，咳嗽就消失了，尤其父母是属于焦虑性格的，较容易随状况起舞，其子女尤其容易有心理性的咳嗽或腹痛表现，因而藉以获得更多的需求。

由于咳嗽的原因众多，所以最好是请教儿科医师做一些必要的检查，排除潜伏严重疾病的可能。由于咳嗽一般对药物的反应不是很好，所以常有久咳不愈的情形，但是只要确定并无严重问题存在，父母也就无须特别焦虑了。

不要刻意地去咳嗽，因为咳嗽本身对气管的保护及清洁是有益的，而且止咳药物可能会严重的抑制正常呼吸，以及有气管麻痹作用，长期或过量的让幼儿使用，不见得有益。

此外，多吸温蒸汽，可缓和喉头的不适感，使咳嗽减少。

咳嗽怎么办

多喝水

我们应该知道很多人出现咳嗽其实都是有原因的，现在会引起咳嗽的原因主要还是因为呼吸系统出现了问题，这个时候我们很有可能是得了感冒导致的，也有可能是因为身体其他部位出现在病变，不管是因为什么情况，我们都应该要多喝水，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。

我们应该知道很多人出现咳嗽其实都是有原因的

保证充足的睡眠

很多人在出现咳嗽的时候往往只是一个前兆，之后我们的身体很有可能会出现发烧等等的情况，这个时候人们的身体抵抗力会突然间下降，所以在平时大家应该保证充足的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，这样才可以缓解咳嗽带来的一些症状。

注意保暖

多数人会出现咳嗽，主要的原因还是因为着凉导致的，所以在平时我们应该要做好保暖的功效，在天气比较冷的时候我们应该要注意身体方面的保暖，避免再次被寒气侵体，这样可以帮助我们缓解咳嗽的情况，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。

白萝卜煎水

大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

服用枇杷糖浆

大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

吃消炎药

大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

吃什么止咳效果好

平时偶有头疼脑热，着凉感冒的时候，常有咳嗽痰多的情况。咳嗽痰多，一般是由于肺热、肺燥、支气管炎等原因引起。那么，有什么食物可以化痰止咳呢？下面我们来说说一些适合这类情况的水果。

1：陈皮

陈皮是芸香科植物橘或其栽培变种的果实的果皮。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功用，对于咳嗽痰多有很好的治疗作用。橘子的果瓣上的丝网状经络叫橘络，也有通络化痰的效果，因此，咳嗽痰多的人，可以吃一些橘子，来化解身体的不适。

陈皮也可以和大米熬煮成粥品食用，有和胃理气，化痰止咳的良好功效。取10克陈皮和100克大米，洗净后一同放入锅中熬煮，待香浓熟烂时，即可食用。

2：罗汉果

罗汉果是葫芦科植物罗汉果的果实，历来是人们药食两用的水果。罗汉果滋味甘甜，有清热润肺，滑肠通便的功效。在咳嗽痰多的情况下，可以鲜食罗汉果，或用干果和若干红枣加水煎煮饮用。

还可以用罗汉果和猪肺，做成罗汉果猪肺汤。取新鲜的猪肺切成薄片后，先放入锅中用水烧开，挤压掉猪肺内的浮沫杂质，捞起备用。把1个罗汉果切成小块，和之前备好的猪肺一起入锅炖煮至熟烂即可，食用前可添加香油和食盐、鸡精等调味即可。这款汤膳有很好的润肺化痰止咳功效。

3：梨

梨是常见的水果，生食滋味鲜美爽脆，营养丰富，又有清热润肺、化痰止咳的功效。梨子可以榨汁饮用，也可以加密熬制梨膏，对咳嗽痰多有很好的调理功效。

4：柚子

柚子是很多人喜欢的水果。柚子果肉酸甜可口，含有丰富的营养成分。柚子果肉富含维生素C以及类胰岛素等成分，不仅有降血糖、减肥美容的作用，还有健胃消食、下气化痰的功效。对于感冒咳嗽的病人，是很合适的食疗水果。

5：柿子

柿子果肉甘甜软糯，是很受欢迎的水果。柿子具有清热润肺，解毒生津的作用，可用于咳嗽、口疮等症状。食用柿子时，必须等到柿子脱涩变红成熟才能食用。柿子常用来做成柿饼，是广受欢迎的风味食品。

6：杏仁

杏仁为杏树的种子，在《滇南本草》里，有：“止咳嗽，消痰润肺”的记述。杏仁常制作成各种休闲坚果，是很受欢迎的茶点美食。因产地不同，杏仁有甜杏仁和北杏仁两种。一般食用都选用甜杏仁。甜杏仁营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素C和钙、磷、铁等微量元素。杏仁有润肺祛痰、止咳平喘和通便润肠的保健功效。

杏仁牛奶

可用50克南杏仁（甜杏仁）放入豆浆机中，加水粉碎成浆，倒出后加入一杯牛奶放入奶锅烧开，加适量白糖调味即可。根据个人口味，也可以加入适量的核桃仁，风味也不错。这款茶饮很好的消痰止咳的功效，是咳嗽痰多患者的健康饮品。

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