我最近也是生活的不太规律，体重长了5kg,所以就想着不能再这样下去了，于是最近开始活动起身体来了。为了管理体脂，每天努力坚持走15分钟左右，偶尔在家附近的公园做运动或者散步。

就算不能去健身房运动，走路我还是有自信的啦~ 举例来说，为了到市内去买衣服而走路，或者为了去喜欢的咖啡店而走路等等。但是，想瘦下来说实话除了运动， 还需要在饮食方面，同时进行管理。

但是吧，世界上好吃的东西太多了！这是我最近去的美食店，我真是遇到了我人生中最好吃的牛丼饭，并且最近已经连着去好几次了。再加上晚上的时候肚子饿，又吃了炸鸡夜宵，说实话，这真的很难拒绝嘛。

虽然食谱管理也很重要，但是可能这比做运动还要难，无法拒绝眼前的诱惑，偶尔意志力很坚定地时候，虽然也会坚持不吃，但很多时候手指却不受大脑支配，这时候手已经伸到外卖APP上面，忍不住又点了一些吃的^_^

我最近在饭后，还有一起服用VITALBEAUTIE绿茶片，吃完饭又不做运动，那就更难以管理体脂了。但是如果坚持服用VITALBEAUTIE绿茶片，那对我的体脂管理，多多少少都会起到一点帮助的。高热量的食物经常非常咸，或者很辣，再就是含有很多的碳水化合物。据说这个产品里面含有的绿茶儿茶素， 可以分解高热量食物，阻断吸收！直接排除体外，对体脂管理和胆固醇管理都很有帮助呢！ 夜宵配绿茶片#不用担心~

主要原料含有绿茶儿茶素、维生素C,辅原料含有绿茶黄酮醇、脂多糖、枸杞叶萃取物。因为是韩国爱茉莉太平洋的产品所以更加值得信赖，最重要的是采用了济州岛上等有机绿茶，并获得韩国食药厅认证！

主要功效是有助于体内脂肪管理和改善血液胆固醇。 坚持三周彻底改善代谢综合征腰围、甘油三酯、高密度胆固醇、血糖、舒张压等五大指标 每天一次，一次三粒，饭前或饭后服用即可。刚刚我晚饭吃了炸鸡，很担心脂肪堆积所以先决定吃3粒哈哈~

每次称体重之前的那种惴惴不安，要怎么形容好呢？所以我想，为了完美的体型，要改善饮食习惯，坚持服用爱茉莉VITALBEAUTIE绿茶片，再就是还要努力坚持运动，虽然全都不是简单的事情，但是从一点一滴做很重要哦！

发现不仅只有我推荐这个爱茉莉VITALBEAUTIE绿茶片，好多韩国明星也在服用，信任感就更加UP了！所以，为了我的体型和健康，我打算一直坚持服用VITALBEAUTIE绿茶片。

帮助代谢的爱茉莉VITALBEAUTIE绿茶片！ 吃完3粒以后，隐隐感觉到胃也变得舒畅，出去运动的时候，也感觉很舒服^_^再加上喝这个还会促进新陈代谢，所以最近想要多多出去运动的想法也变得无比强烈。但是因为天气开始转凉，所以要带着外套出去哦~

我也要出门运动去了，请各位一定要注意管理好身材哦~!

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