适当的喝一些生姜蜂蜜水是有利于减肥的，因为生姜有一定的去除体内多余水分的作用，有一定的利水消肿的作用，同时还含有一定的纤维素成分。蜂蜜中的氨基酸可以起到润肠通便的作用，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、喝蜂蜜和生姜减肥要注意什么？

2、用蜂蜜和生姜怎么减肥？

3、生姜减肥的原理

喝蜂蜜和生姜减肥要注意什么？

1、蜂蜜生姜水千万不要用热水进行冲调，遇高温后会，蜂蜜会失去它的作用与功效。这样泡出来就没有营养了

2、使用蜂蜜生姜水是不能与豆浆，韭菜等食物一起食用，因为它们在一起食用会对身体产生不利的影响。

3、不能空腹使用蜂蜜生姜水，这样容易对我们的胃形成很大的刺激，会导致很多胃病的发生，此外，胃病患者也不建议多喝蜂蜜生姜水。

用蜂蜜和生姜怎么减肥？

1、准备10克左右的姜片，用刀将姜片切成末或捣烂，将处理好的姜末放入杯子中。

2、热开水放凉一些，待变成温热水之后，取200ML冲入杯中。不用开水冲泡的原因是高温会破坏生姜中的活性成分。

3、在泡好的生姜水中加入一勺蜂蜜并搅拌均匀，一杯有减肥作用的生姜蜂蜜水就完成了。

生姜减肥的原理

生姜具有减肥的功效和作用与生姜的特点及物质有很大的关系，之所以这么说，主要是因为生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。

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