现在很多年轻人都爱吃宵夜，烧烤称得上是宵夜的不二之选。烧烤重油，很多女性朋友担心吃完烧烤会不会长胖，吃完烧烤吃什么可以防止长胖呢。晚上吃烧烤会长胖吗怎么补救？吃完烧烤怎么去油？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、晚上吃烧烤会长胖吗怎么补救？

2、吃完烧烤怎么去油？

3、吃烧烤的注意事项

晚上吃烧烤会长胖吗怎么补救？

晚上吃烧烤无所谓补救或不补救。

在饭量正常的情况下，吃烧烤是一件很正常的事情。如果涉及到暴饮暴食就需要考虑促进消化的问题。促进消化的方法有很多，比如可以饭后运动一下，切勿剧烈运动，可以适当的散步。可以吃一些促进胃动力的药物，增强胃肠蠕动，促进消化吸收。可以人为的按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可以促进肠道中的食物向下排泄。暴饮暴食后的几天内，尽量的减少肉类食物摄入，可以多吃一些清淡的食物，如稀饭和蔬菜。

吃完烧烤怎么去油？

1、菊花茶

烧烤吃多了很容易上火，所以在烧烤后，适当饮用一些菊花茶，不仅可以清热降火，还有降脂解腻的作用。

2、大麦茶

晚上吃烧烤后可以饮用一些大麦茶，不仅可以去腥解毒，去油腻，促进食物的消化和吸收，而且还不刺激神经，对于晚上的睡眠也不影响。

3、芹菜汁

芹菜汁可以帮助清理肠胃，加速胃肠道的蠕动，帮助排出体内的毒素，同时对于降脂也有很好的作用。

吃烧烤的注意事项

1、最好把烤焦的部分切掉，选择不吃。

2、最好选腌制过的肉类，酱汁，有些还原性物质会减少致癌物。

3、肉类选小块，减少烤的时间，如果肉很大块，可以提前预热。

4、多选瘦肉，可以减少油脂滴到炭中产生的烟雾。

5、蔬菜、水果要合理搭配，因为它们是不产生杂环胺的。

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