筷子腿养成记 只需要六招
2017-03-09 08:49:34 来源：360常识网
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导语：筷子腿一直是女人最为羡慕的腿型，其实你完全不用羡慕别人，跟着下面的步骤做，你也可以拥有。
许多女明星的双腿又细又长又直，也就是传说中的“筷子腿 "。筷子腿让许多女人羡慕不已，那么如何瘦成筷子腿呢？
1、高抬腿运动
高抬腿运动能让你完成筷子腿的转变，特别是久坐的人，多做高抬腿运动吧。方法很简单，在每天晚上睡觉前抬高双腿靠在墙壁上，或者睡觉的事情在双腿下面垫上一个垫子，效果将会非常显著。
2、刮痧瘦腿
每天晚上沐浴后，在小腿上涂抹上一些橄榄油，然后用木梳刮痧，刮痧完成后喝上一杯温水，再做做空中踩单车运动，少吃点高油脂高糖分的食物。
3、10分钟瘦腿按摩操
许多人的腿部肥胖都是由于浮肿造成的，可以花个十分钟时间做做腿部瘦腿按摩操消除浮肿减肥。
4、红辣椒泡脚瘦腿
睡觉前泡脚对身体有好处，如果你能在盆里放5到10个干红辣椒的话，更能促进人体新陈代谢，加快血液循环，从而达到减肥的目的。再配合清淡的饮食，少吃高盐食物，对腿型的塑造有好处。
5、按摩瘦腿
按摩是瘦成筷子腿的好方法。经常按摩腿部能促进腿部的血液循环，消除腿部浮肿。
6、静脉曲张袜
这是最为简单的方法了，对于长时间久坐的人来说，穿上静脉曲张袜能缓解双腿肌肉的疲劳感，让双腿经脉中的血液积存在人体的下半半分。
坚持上面这几种方法，再加上适合的运动，相信瘦成筷子腿不是梦。
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