喝茶是我们养生保健的方式 减肥养生茶配方大全

喝茶是我们养生保健的方式的一种。一些上班族，平时工作忙生活节奏快，没有太多时间投入运动，但不少上班族有喝茶的习惯。下面跟随360常识网看一看减肥养生茶配方。

减肥养生茶配方

听到养生保健茶配方这几个字顿时有种高大上的感觉，好像离我们的生活比较遥远。想喝这种养生保健茶就需要花大钱的感觉。其实很多养生保健茶配方是很简单的，我们在生活中可以经常喝的。下面就来介绍一些养生保健茶配方以及喝什么茶对我们养生保健比较好。

喝什么茶

茶有绿茶，红茶，花茶等等多种品种，那么我们到底该喝那种茶呢?这个要结合我们自身的情况来选择。如果我们本身有高血压，高血糖，高血脂等三高的情况。那么我们喝茶主要是为了降三高，调理自己身体。因此喝的茶可以选择萝卜菜干茶，绿茶等一些具有降血压降血脂降血糖作用的茶。如果我们本身长期处在肝火旺盛，晚上经常失眠多梦的情况下，我们就可以喝一些下火，安眠的茶如金银花茶，菊花茶，冬瓜茶等等。如果我们本身的心脏不好，那么就可以喝一些护心的茶例如甘草茶，红枣枸杞茶等。

减肥茶配方大全

减肥茶配方一：

材料：桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。

服用方法：将所有的中药材一起放入锅中，然后加入刚刚烧开的开水，，焖上五分钟的时间，然后就可以开始服用了。建议想要减肥的人群，每天早晚的时候服用一大碗。这种减肥茶偏方每天服用一剂，也可以两天冲泡一剂，七天为一个疗程。

建议：这种减肥茶的主要作用就是能够帮助身体减少油脂，对于肠胃也有一定的清理作用。建议将这种减肥茶药方使用一段时间，你就会发现自己的胃口变小了，身形也苗条了。

在服用这种减肥茶期间，并不需要过于节食，但一些辛辣还有刺激性的食物要少吃，这样对身体更好。在停止服用之后，也不要暴饮暴食，食物也选择更加清淡的。有些人的工作比较繁忙，并且经常需要出差，这个时候也最好不要服用，因为服用这种方子会有副作用那就是经常上厕所，很不方便。如果女性正处于月经期间，那么在方子材料上应该在加上一些红枣。

减肥茶配方二：

材料：茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮

做法：这种中药减肥茶在煎煮的时候应该在锅中加入清水，然后大火烧开。建议这种方子连续服用一个星期的时间，减肥的效果就非常的好，大约五天时间就能够减肥九斤左右。

减肥茶配方三：

材料：车前子、决明子、山楂、何首乌、陈皮、甘草、枳壳。

做法：将所有的中药材准备好，然后加入清水煎煮服用。

功效：据说这道重要减肥茶配方是天后王菲所喜欢的，当年她分娩之后服用的方子正是这个，效果非常的不错。

决明子具有清肝明目以及通便的效果，而车前子的利水、清肺还有祛痰的效果非常棒。何首乌则能够通便润肠以及消毒，甘草则是清热解毒。建议一些消化不良还有水肿、便秘的患者都可以服用这种减肥茶，不仅能够促进身体健康，同时减肥的效果也非常不错。

减肥茶配方四：

材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、泽泻、茵陈、白芥子。

做法：将所有的药材用水煎服，每天服用一剂，一个星期为一个疗程。

功效：这道中药减肥茶配方的主要作用就是调理气息以及化痰消脂，适用于大多数女性肥胖的情况。

减肥茶配方五：

材料：二丑、制首乌、白术、决明子、泽泻、山楂。

做法：将所有的药材研磨成为粉末，然后加上一些蜂蜜制作成为药丸。

功效：二丑不仅能够促进大小便，同时还可以排出身体多余的水汽，长期服用能够促进身体消瘦。山楂的作用就是消食，决明子可以滋润肠道，何首乌则是可以保护肝肾。建议每天早晚的时候服用，在佐以一些运动，这样促进消化以及减肥去脂的效果就能够大大增加。

减肥茶配方六：

材料：白术、防已、黄芪、晒干的山楂、花生壳、淫羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。

做法：将这种配方用水煎服，每天一剂，最好能够饭前先服用汤药，让后再继续吃饭。这减肥茶不仅能够减少饭量，连续使用两个月以上的时间，你就会明显的发现自己瘦了。

原理：这道方子可以温阳化脂，同时也可以利水，适合各种各样方法所导致的肥胖情况。

除了针对我们不同身体情况去选择我们自己适合喝的茶之外的话，我们还可以根据季节的不同来选择喝一些不同的茶。在春天，我们容易犯春困，因此我们可以每天坚持和绿茶来进行来提神。在夏天，天气比较炎热，我们可以选择喝一些清凉解渴的茶，如酸梅汤，薄荷茶，冬瓜茶等等。在秋天，秋高气爽天气比较干燥，肝火比较旺盛，在这个时候我们就可以喝一些金银花茶等。冬天天气比较寒冷，我们就可以喝一些驱寒，补气的茶来如姜丝茶，枸杞红枣茶等。

以上是对减肥养生茶配方的相关介绍，您了解了吧。逢年过节大鱼大肉，吃了太多油腻，又不及时锻炼燃脂，不妨泡上一壶陈皮茶，刮刮油、消消脂;只消几克陈皮，沸水冲泡即可，陈皮茶可理气调中，疏肝健脾、清肠消积的功效。