玉米豆浆减肥方法有什么
2017-07-11 09:09:45 来源：360常识网
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导语：在进行减肥的时候好多朋友通过喝豆浆的方法来进行，而且豆浆减肥的方法不但效果好，而且还可以补充身体各种营养，是一种证实有效果的减肥方
在进行减肥的时候好多朋友通过喝豆浆的方法来进行，而且豆浆减肥的方法不但效果好，而且还可以补充身体各种营养，是一种证实有效果的减肥方法，只是在通过豆浆减肥的时候我们需要注意一些事情的技巧，这样减肥的效果才会更加的好，下面一起来了解一下玉米豆浆减肥方法有什么？
豆浆减肥-喝什么豆浆
其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。
豆浆减肥-怎么喝
减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。
豆浆减肥-什么时间喝
最好在饭前喝，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了。豆浆中的膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。喝多少三餐前都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。
豆浆减肥-玉米豆浆
配料：纯黄豆一杯，玉米馇一杯(用新鲜玉米口感更好，2杯)，水。
制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)，按五谷豆浆键。
通过以上的介绍，我们现在知道了玉米豆浆减肥方法有什么，这也是一种通过豆浆减肥的方法，大家也都知道玉米是粗粮的一种，在进行食用的时候不但营养丰富，而且减肥的效果也特别好，不过需要注意的就是减肥的时候不能节食。
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