红西柚减肥法是什么

2017-07-11 07:24:25　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：减肥是一个新的时尚的名词，对于减肥，不同的人有不同的方法。当然要找到适合自己的减肥方式，才是最科学的减肥方法，红西柚减肥法，主要吃

减肥是一个新的时尚的名词，对于减肥，不同的人有不同的方法。当然要找到适合自己的减肥方式，才是最科学的减肥方法，红西柚减肥法，主要吃采用了食疗的方式，西柚当中含有了比较丰富的维生素，能够很快的促进我们日常的新陈代谢，下面我们就详细的了解一下红西柚减肥法是什么？

维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

女性常吃红心蜜柚最能符合“自然美”的原则。蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，不含钠，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果，并且柚子中有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食疗效益最佳的水果。

红西柚的用法

早餐：半个西柚(可榨汁)无糖

两只鸡蛋任何煮法也可

两片烟肉

午餐：半个西柚(可榨汁)无糖

沙律(酱汁不限)

肉类(任何煮法也可)

晚餐：半个西柚(可榨汁)无糖

肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳

以上就是红西柚减肥法。简单的食疗，是当前最有效最可靠的减肥方法。但是食疗的减肥方法和节食也是存在着一定的差距的。在这里还是不建议大家采用节食的方法来减肥。这样会加重胃的负担，导致我们的消化道，不能正常的运转。对于减肥，要以健康为主。