天天吃稀饭能减肥吗

2017-07-11 06:27:26　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：天天吃稀饭能减肥吗这个问题是很多减肥人士最为关心的话题，我们知道减肥的方法有很多种，有人采用吃减肥药的办法，有人用了传统的中药疗法

天天吃稀饭能减肥吗这个问题是很多减肥人士最为关心的话题，我们知道减肥的方法有很多种，有人采用吃减肥药的办法，有人用了传统的中药疗法，有些人采用针灸和拔火罐来减肥，但是最为健康的方法是运动加上合理的饮食，所以我们遇到了上面这个问题，到底天天吃稀饭能减肥吗，我们下文一起讨论。

首先我们要明确一下什么是稀饭，稀饭的热量如何，稀饭含脂肪多不多。稀饭要和粥区别开来，稀饭用的食材都是大米，但是稀饭比起粥来做法简单很多，而且也没有粥那么多花样，稀饭比起粥来要稀很多。

稀饭（porridge rice），是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。

在河南，"稀饭"指一种用面粉煮成的粥，俗称“疙瘩”，因为做出的来稀饭里面总会有多多少少的面疙瘩，就像一个一个小蝌蚪一样，故形象的称其为“疙瘩”。

做法：先将面粉加一定量的水搅拌成糊状，等水煮开之后就将之前搅拌好的面糊加水稀释！然后一边搅拌开水，一边将面糊倒入开水中！将它搅匀，煮开后即可食用！

按材料还有小米稀饭、大米稀饭、红薯稀饭、鸡蛋稀饭等等。

上文我们介绍了什么是稀饭，我们将稀饭与粥做了对比，稀饭的做法简单，稀饭里面含有的脂肪很少而且稀饭热量也不高，稀饭常用来做早餐，如果天天吃稀饭有利于清理肠胃，所以有很好的减肥功效，所以大家想要减肥可以试试稀饭减肥法。