减肥喝什么饮料好呢？
2017-04-24 13:37:10 来源：360常识网
热度： ℃
导语：为了能够拥有好的身材，还是需要找到正确方法的，那么减肥喝什么饮料好呢？很多的饮料都具有减肥的效果，但是必须要搞清楚这样的饮料是否会
为了能够拥有好的身材，还是需要找到正确方法的，那么减肥喝什么饮料好呢？很多的饮料都具有减肥的效果，但是必须要搞清楚这样的饮料是否会身体健康有利。其实相比一些饮料来说，喝茶就是不错的减肥方法，尤其是绿茶，不仅能够减肥瘦身，还能起到养生保健的作用。
茶饮料，其中绿茶对减肥应该是最有帮助的拉，不过必须注意有的茶饮料含糖量很高哦，这个是不利于减肥的，必须买注明低糖或者无糖型。
不含糖的茶水，是仅次于水的全球流行饮料，也是少数可以畅饮无阻的饮料。可以畅饮的理由是，不管它是冷的，还是热的，它都是零热量的。研究还发现，绿茶的混合物中含有的茶多酚还能够加速你的新陈代谢，也就意味着在运动量不变的情况下，也能让你消耗更多的热量。
但是，如果在这个很好饮料中加了糖的话，这就不再是可以畅饮无阻的健康饮料了。只要有可能，尽量选择无糖的。如果是要买瓶装的饮料，最好仔细看一下标签。一瓶或者一袋饮料中，最好不超过4克糖。
如果你是自己调制茶饮料，你可以试一下，由美国的茶协会的玛姬莫博士推荐的冰黄瓜绿茶：
(1)先煮开一升水，让它凉10分钟后，在其中加8-10袋绿茶。这样能让味道更浓，又不会破坏茶的健康成分，让茶变得过苦。
(2)将茶袋在水中浸1分钟，然后把茶袋拿出来。
(3)选一个黄瓜，削皮、切块，留出8-10片用来装饰杯子的边。
(4)选一块茶匙大小的新鲜生姜，削皮，切碎。
(5)然后，将切好的黄瓜和生姜均分在4个放了冰块的杯子中。
(6)最后，在每杯水中加入240毫升的茶，在杯子的边上插上黄瓜片。
通过上面的介绍，大家对减肥喝什么饮料好呢也都很清楚了。其实单纯的饮茶也是远远不够的，要想在拥有好身材的同时让自己的身体更健康，就需要将饮食和运动结合起来。每天坚持适当的运动锻炼，限制脂肪及高热量食物的摄入很重要。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
