吃黑豆浆可以减肥吗
豆浆在生活中非常普遍,是一种老人、小孩都适合的饮品,一年四季都适合喝豆浆,那么喝黑豆浆可以减肥吗?黑豆浆是可以减肥的,并且减肥功效非常棒,喝黑豆浆好处非常多,除了减肥之外,还可以保健身体,每天坚持喝黑豆浆,可以让人越活越年轻,收获健康的身心。
1、黑豆浆可以美容养颜
黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。
2、常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏方面的疾病有好处。
3、黑豆浆促进排卵,对备孕有好处
由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。
4、黑豆豆浆的营养价值也很高,它除了拥有大部分黄豆的营养素外,还含有铬,可调整血糖代谢,所以就算是糖尿病患者,仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材,对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜,黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。
5、高血压病人常喝黑豆浆有好处
黑豆的营养价值和功效:研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的。
6、 喝黑豆浆可以减肥
做法:采用黑豆60克,清水500毫升为原料,首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜,再将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入果汁机里搅碎,最后用过滤袋将豆渣滤出,豆浆再加热烧开即可。
喝黑豆浆可以减肥,而且减肥效果非常棒,在喝了黑豆浆之后促进胃肠蠕动,加速了新陈代谢,本身黑豆就具备利尿功能,如果女性经常容易水肿的话,喝黑豆浆就可以利尿,减少浮肿的现象,帮助人体恢复强壮的体质与身心。