怎么减肥食谱的做法

2017-04-24 11:27:36　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：女生聊天最少不了的话题就是减肥，这是女生聊天永恒的主题。我们都会超级羡慕那些模特，不仅拥有棱角分明的国际脸，还有那双让人过目不忘的

女生聊天最少不了的话题就是减肥，这是女生聊天永恒的主题。我们都会超级羡慕那些模特，不仅拥有棱角分明的国际脸，还有那双让人过目不忘的大长腿。但是现实是我们都没有那么小的胃，相信不少女生都是一个彻彻底底的吃货，永远都管不住自己的大嘴巴。那么，女生怎么减肥食谱有是什么呢，下面我们来看看模特是怎么修炼出来的。

一、蜂蜜减肥法

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用蜂蜜减肥法，许多人在3天以内就减肥3公斤，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了。

二、牛奶减肥法

每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，能减10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥同时还可以让皮肤变得水水的。

三、绿茶粉减肥法

1、绿茶粉一小勺，优酪乳一瓶，为一份。三餐前1－2小时服用一份，代替中、晚餐效果更好。

2、将一只苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，在饭前饮用。

3、纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉，可用于午饭后。适用于下半身水肿者。

四、蜂蜜＋白醋减肥法

早餐前20分钟按1：4的比例空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

想要拥有美丽的躯体，就要承受得了不吃那么多美味食物的痛苦，只要能够下定决心，严格要求自己，哪里会有人减肥不成功的呢。所以，我们不能继续吃饱了再减肥，那样永远都是减不了的。其实，大家可以参考上面介绍的女生怎么减肥食谱，希望这些方法对所有人都有帮助。