冬瓜瘦身的做法有效吗？
2017-04-24 11:12:07 来源：360常识网
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导语：对于瘦身，现在也有很多比较新颖的方法。但是并不是每种方法只要我们按要求做了就一定有效。我们都知道引起肥胖的原因也不相同，很多人是平
对于瘦身，现在也有很多比较新颖的方法。但是并不是每种方法只要我们按要求做了就一定有效。我们都知道引起肥胖的原因也不相同，很多人是平常缺乏锻炼，营养过剩造成的。但是也有一些是因为疾病。对于瘦身我们一定要慎重，找到适合自己的方法。今天小编就来介绍一下冬瓜瘦身的做法有效吗？
冬瓜是一年四季都有的减肥食物，热量低、口感好是冬瓜的特点，尤其是用来烧汤都真是营养又美味，那么吃冬瓜能减肥吗？让我们一起来从多个方面分析一下冬瓜的减肥效果吧。
冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜等，其质细嫩，味道鲜美，清淡爽口，食法多样，是夏季时令家常瓜蔬之一。
冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身体逐渐消瘦，达到减肥的目的。
但冬瓜减肥的吃法很重要，下面给大家推荐一些减肥效果最好的冬瓜吃法，供参考。
冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。
冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
冬瓜蚕豆汤：冬瓜50克，蚕豆60克，调料各适量。将冬瓜洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。每日1碗汤。有减肥功用。
好了，小编已经介绍了冬瓜瘦身的方法是否有效。对我们来说拥有个好的身材是非常重要的，尤其是对于很多女孩子。但是对于那些想要找到快速瘦身的妹子来说，一定要注意自己的健康。冬瓜瘦身其实也是有一定的效果，想要瘦身的朋友可以尝试一下哦。
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