女人在减肥时可以吃橘子吗

2017-04-24 10:06:50　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：相信广大女性朋友在平时都比较喜欢吃橘子，橘子当中含有很多种维生素以及矿物质，经常吃橘子可以保证身体不会缺乏维生素，而且橘子具有一定

相信广大女性朋友在平时都比较喜欢吃橘子，橘子当中含有很多种维生素以及矿物质，经常吃橘子可以保证身体不会缺乏维生素，而且橘子具有一定的美容效果，对于爱美的女孩来讲更是一种美白佳品。然而，有很多正在接受减肥训练的女孩并不喜欢吃橘子，她们担心吃橘子之后身体会发胖。那么女人在减肥时可以吃橘子吗？

近几日，日本学者发现，吃橘子不仅具有预防感冒和增强体质的的功效。而且还有另一作用——减肥。

为了探究原因，日本学者对2群体脂肪过高的小白鼠进行研究，他们给这些小白鼠许多高脂肪食物，不过其中1群小白鼠增加12%烤橘子的饮食。1个月后，发现食用烤橘子的小白鼠体内的体脂肪竟然降低了。原来，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。为了印证，我们特地找人试吃烤橘子3天，竟然快速减重将近1公斤。

烤橘子的做法：

1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。

2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭！

3.吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。

此外，专家表示，女人在减肥期间虽然可以吃橘子，但是一定要注意控制，千万不要毫无节制的食用橘子，因为橘子是一种热量比较多的水果，如果长期吃过多的橘子会很容易导致身体出现火症，而且橘子中的糖分还会在代谢过程之中转化为脂肪。