苦瓜排毒减肥食谱月瘦10斤
2017-03-14 08:20:38 来源：360常识网
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导语：很多人减肥瘦身不成功是因为积聚在身体毒素没有及时的排除。所以想要成功减肥瘦身，就要先对身体进行排毒。大家都知道苦瓜是非常有效的排毒减肥食物，帮助你1月快速瘦10斤。
苦瓜排毒减肥原理
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。
苦瓜排毒减肥食谱月瘦10斤
苦瓜排毒减肥食谱：青绿苦瓜浓汤
苦瓜排毒减肥食谱材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。
苦瓜排毒减肥食谱制作方法：
1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。
2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。
3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。
如果每天坚持至少有一餐以苦瓜瘦身食谱为主食，这样坚持一个月的话至少可以让你一个月瘦10斤。
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