韩国明星绝密的减肥食谱
2017-03-14 07:59:03 来源：360常识网
热度： ℃
导语：韩国明星都看着精瘦精瘦的，但是看着韩国的明星在综艺节目中大吃特吃却又能保持苗条的身材，你是不是羡慕了？下面小编就带大家来揭秘韩国明星们的减肥食谱，让你享吃又能享瘦！
很多韩国明星身材都非常迷人苗条，其实这得益于韩国明星减肥食谱，真的，不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱，你也可以吃着享“瘦”。
韩国明星绝密的减肥食谱
2NE1 朴春—生菜减肥食谱
1.吃饭时，经常把生菜和其他的食物一起使用，能提高饱腹感。
2.但节食时，吃平时量的1/2或吃1/3。
3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良，所以其他的菜也要均匀的使用，但是要控制住量。
搞笑艺人 金申英—蛋白质奶昔减肥食谱
早上：一碗糙米饭，炒蔬菜
零食：杏仁 10粒，苹果1/4个，蛋白质奶昔
中午：鱿鱼
少女时代—烤鸡胸肉减肥食谱
早上：糙米饭，烤鸡胸肉，季节蔬菜，西兰花
中午：糙米饭，烤鸡胸肉，洋白菜，杏仁沙拉
晚上：红薯， 鸡蛋 沙拉
艺术体操运动员 孙妍在—鸡胸肉+水果减肥食谱
早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶
中午：鸡胸肉和鱼，新鲜水果
晚上：鸡胸肉和鱼，新鲜水果
洪秀儿—纳豆奶昔减肥食谱
纳豆奶昔
低脂肪牛奶+1/2盒纳豆+半根香蕉+蜂蜜
UE—谷物饮料减肥食谱
1，半碗糙米饭
2.谷物饮料180ml(黑大豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜)
3.半块豆腐
4.鸡胸肉沙拉
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
