咖啡减肥有效吗
2017-03-13 18:32:45 来源：360常识网
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导语：说起减肥，许多人都应该不陌生。减肥的方法有很多种，那么咖啡减肥有效吗？下面，小编为大家介绍咖啡减肥是否有效。
许多女性朋友都希望自己有一个纤瘦的身材，但无奈身上赘肉太多。那么，咖啡减肥有效吗？
咖啡+普洱，消灭游泳圈
材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水
咖啡减肥法 局部瘦身效果更好
制造：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护功效，就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹肥肉成效显著。
点评：普洱茶是健康养生、燃脂瘦身的好帮手，与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配，可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外，此款自制尽管可以喝凉的，但最好温热饮用，这样对身体的刺激会小一些成效会更好。而且不适合睡前饮，最好是运动前30分钟，赶紧试试吧。
咖啡+豆浆，赶走小腹
材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水
制造：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。
点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的保健饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的功效。对于小腹总是突出来的女生非常见效。
对于瘦身咖啡好使么这个问题相信您现在应该清楚了吧，在这里也提醒各位想要减肥的朋友，减肥和减轻体重并不是一个概念，有的时候即便是你的体重降低了，但是你的三围如果是没有任何变化的话，这就表示了您减肥的失败，希望这点各位减肥的朋友可以明白。
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