一周瘦身餐推荐
2017-03-13 15:48:15 来源：360常识网
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导语：减肥似乎是当下最流行的话题，很多人都在讨论减肥的方法，那减肥到底有哪些小方法呢？今天推荐一周瘦身餐给您，帮助您减肥成功。
减肥你还不得其法吗？一周瘦身餐推荐让您瘦身成功。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射！
一周瘦身餐推荐
周一
早：面包三片，咖啡、苹果，Oslim20
午：米饭(一碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽米饭酌情
周二
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉馒头一个
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根米饭少许
周三
早：乌龙茶、弥猴桃，Oslim20米汤
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个面条一碗
晚：牛肉、凉拌海带丝。米饭酌情
周四
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个，oslim20
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个米饭吃饱
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根馒头半个
周五
早：咖啡、苹果，oslim20
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
早：麦片粥(一小碗)橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
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