减肥常喝苹果小米粥 健康瘦身
2017-03-13 12:55:58 来源：360常识网
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导语：今天推荐1款减肥粥，苹果小米粥。苹果富含果胶、锌、维生素A、维生素C等营养元素，减肥效果好。一般人都可食用，尤其便秘、腹泻、前列腺患者、脾胃不好者、高血压患者、癌症患者、贫血者食用更佳。
深秋时节，人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重，吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道，当会，一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，下面小编就给大家介绍1款美味减肥粥，轻松甩掉好几斤。
减肥常喝苹果小米粥 健康瘦身
苹果小米粥
食材：苹果1个、小米100g、水1000ml
做法：1)所有材料准备好。
2)小米冲洗2遍。
3)苹果去皮去核后切小丁。
4)高压锅中先放入水，再放入小米。
5)然后放入苹果丁。
6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
以上就是小编推荐的懒人减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。
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