减肥佳肴之莲子百合汤 常吃有功效
2017-03-13 11:36:23 来源：360常识网
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导语：减肥并不困难，在这里小编告诉你，只要吃对食品了也是可以减肥的。今天小编为大家带来2种在家就可以自制的减肥餐，莲子百合汤和三色糯米饭。莲子适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。
随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。
减肥佳肴之莲子百合汤 常吃有功效
莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量。
做法：
1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块，将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。
3、武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可，食用时，加入少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。
三色糯米饭
原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。
做法：
1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。
2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、减肥之功效。
以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。
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