如何制作减肥降脂茶
2017-03-13 11:04:29 来源：360常识网
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导语：合理的运动可以帮助我们消耗一部分的卡路里，但如果配以一些健康的减肥降脂茶，就更能达到我们瘦身的目的！除开我们熟知的普洱茶，绿茶之类的外，像是荷叶茶，桑枝茶也是很好的减肥降脂饮品，并且制作方法简单！
许多人都有喝减肥茶的习惯，而部分年纪大的肥胖者往往还会有高血脂。那么有什么比较好的减肥降血脂的饮品呢？下面给大家介绍简单的减肥降脂茶推荐，供大家参考。
如何制作减肥降脂茶
荷叶茶
将干荷叶10克或湿荷叶30克用手搓碎，煎水并滤去渣，取叶当茶服。夏季服用有防暑清热之功。连服2-3个月，有一定降脂减肥效果。
桑枝茶
组成：嫩桑枝20克，将其切成薄片，放入茶杯，用沸水冲泡代茶饮用。连服3个月，有减肥、降血压作用。
健美茶
组成：山揸、厚朴、枳实、六神曲、火麻仁各等份。将这些药共研末，每次取混合末10克，加水稍煎或开水冲泡饮用。可治腹胀、肥胖、便秘。
山揸银菊茶
组成：山揸、银花、菊花各10克。将山揸切碎，三味药加水煎汤取汁，代茶饮。主治：高血压、肥胖、高血脂。
灵芝茶
将灵芝草10克切成细节，沸水冲泡代频茶饮。主治肥胖、高血压。
减肥茶
组成：荷叶(干品)20克，生山揸、生苡仁各10克，桔皮5克。将这些药洗净晒干，共切细末，混合，开水浸泡20分钟即可饮用。每日一剂，连服3个月为一个疗程。可治单纯性肥胖、高血脂。
减脂健身茶
组成：山揸、决明子各等份。将两药研碎混合，每次取10克放入杯中，开水沏泡，日3次，主治高血脂、肥胖症、冠心病。
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