减肥食物 春季减肥必吃7种食物
2017-03-13 09:46:09 来源：360常识网
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导语：春季减肥当然要用功，否则到了夏天，看到满大街性感美女，再对比自己略微发胖的身材时就又该后悔啦！减肥除了要多运动，饮食方面也要特别注意哟！所谓，减肥的关键不在于不吃，而在于吃什么。想要春季瘦身成功，就靠这些美味来减肥吧！
正在减肥的朋友们要注意了，日常生活中减肥食物有多种，但有7种食物必吃的，吃了它助你加速减肥，让减肥加快，这样的食物是哪些呢？下面让小编为大家介绍一下是哪些减肥食物吧。
7种减肥的食物
蜂蜜
喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。
牛奶
牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。
辣椒
减肥食物 春季减肥必吃7种食物
红辣椒不只是在料理上的调味品，而且它的疗效也是为世人所称道的；长久以来红辣椒已被用来治疗咳嗽、感冒、鼻窦炎和支气管炎，另有些研究指出可能与预防胃溃疡或是中风、高血压、心脏病有关。惊讶吗？无辣不欢的小伙伴应该很高兴！
土豆
土豆是腐国人民的挚爱，土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。但是食用土豆时若油炸，容易使土豆中的淀粉变成变性淀粉，对人身体无益，所以还是推荐煮土豆，放点盐和胡椒，也是很清爽舒服的味道。
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