香蕉片的热量高吗

2017-03-13 08:50:34　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：香蕉是很多人喜爱的水果，对于肠胃功能不好的人来说，常吃香蕉可以促进消化。香蕉不仅可以用来生吃而且还可以做成香蕉片吃，这样可以长久的食用。关于香蕉片的热量，大家都有疑问，下面就来看看香蕉片的热量高吗？

香蕉片是将香蕉去皮切片，进行晒干制成片，这样可以很好的储存和食用。那么香蕉片的热量高吗？经过测试每100克香蕉片有520卡路里，相对于其他食物来说，香蕉片的热量还是挺高的。正在减肥的MM们，在饮食中要减少香蕉片的食用，避免身体吸入过度的热量。

减肥的方法其实很简单，主要就是控制饮食，每天吸入的热量小就能够成功的减肥。如果想要减肥，像香蕉片这种热量含量较高的食物，就要少吃。像苹果、红薯等热量含量较少的可以多吃。

香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，一般的人常食香蕉片可以补充身体的营养。香蕉片还能够消除水肿和降血压，但是像一些特殊的人群最好是适量，像糖尿病患者就不能吃太多的香蕉片，因为香蕉片中含糖量高，如果糖尿病患者吃多了会危害身体健康。不过对于运动过后，吃香蕉片是可以的，可以补充身体缺失的糖分，补充身体的能量。

关于香蕉片的热量高吗这个问题，小编已经详细的向大家介绍清楚，希望能够帮助大家。在减肥的同时，要增加运动锻炼，将身体里的热量排出去，才能更快的减肥。减肥一定要量力而行，根据自身的情况选择最合适的方法进行。