明星瘦腰7法 让你快速拥有水蛇腰
2016-03-12 22:28:07 来源：360常识网
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导语：想要运动减肥却不知从何做起。去健身房还怕自己坚持不下去。何必这样烦恼呢？其实在家里做一些简单的小运动，伸伸腿，扭扭腰，就能起到很好的减肥效果。
一、萧亚轩美女的呼拉圈法
1、摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
2、每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，腹部上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔！试试吧！
3、吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
4、做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
5、多做利用腰力的运动。如羽球、游泳、慢跑，对减小肚子的脂肪应该会见效果呦。
二、赵薇迷人路线的走法
全球迷人女明星榜，赵薇新上榜，并位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。
对于自己成为迷人女明星，她说既意外又开心。当媒体追问其减肥要诀时，赵薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。
三、徐若瑄小魔女的饮食之道
忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小肚子和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的瘦身方式就是跳舞。
四、林心如的减肥“哑铃操”
在林心如的诸多瘦身法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来瘦身，两星期就能看到成果。
五、舒淇的保鲜膜减肥奇法
将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有效果，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
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